Memanjakan diri dengan Mandi air hangat setelah beraktivitas seharian adalah sesuatu yang melegakkan. Selain kita merasakan kehangatan di sekujur tubuh, mandi air hangat dapat memiliki manfaat besar bagi kesehatan Anda. 

Berikut adalah beberapa alasan kuat mengapa mandi air hangat dapat menyehatkan tubuh

Mengatasi stres

Sedang mengalami hari yang buruk? Pancuran air panas yang menyembur tubuh Anda mungkin dapat memperbaiki suasana hati Anda. Itulah sebabnya mandi air hangat yang santai adalah ide yang bagus setelah seharian penuh stres di tempat kerja. Mandi air hangat dapat membuat tubuh dan pikiran lebih rileks. Selain itu, air panas dapat meningkatkan kadar oksitosin yang bisa meningkatkan suasana hati dan mengatasi stres.

Menghilangkan bakteri dalam tubuh

Banyak jenis bakteri yang tidak tahan dalam suhu tertentu. Mandi air hangat bisa mematikan segala macam bakteri yang masuk ke tubuh Anda. Jika Anda memiliki luka di bagian tubuh Anda, cobalah mandi air hangat karena itu membantu membunuh bakteri dan meningkatkan sirkulasi di daerah yang terluka sehingga proses penyembuhan berlangsung jauh lebih cepat.

Menyembuhkan rasa sakit

Bila Anda memiliki memar di sekitar tubuh Anda, mungkin membasahi tubuh dengan air hangat bisa menjadi solusi. Mandi bahkan telah terbukti efektif melawan radang sendi karena mereka dapat membantu menyembuhkan peradangan dan meningkatkan sirkulasi. Selain itu, banyak sakit kepala dan migrain disebabkan oleh sirkulasi yang buruk. Dan mandi air hangat sangat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menyembuhkan migrain.

Mengobati darah tinggi 

 Air panas telah terbukti menurunkan tekanan darah. Ini merupakan solusi yang sangat efektif dan mudah untuk masalah kardiovaskular yang serius ini. Air panas yang mengalir ke tubuh bisa membuat Anda lebih rileks dan dapat menurunkan tekanan darah.

Meningkatkan kualitas tidur

Kita semua pasti pernah mengalami insomnia atau sulit untuk terlelap tidur. Dengan mandi air hangat,  Anda tidak akan mengalami kesulitan tidur karena tubuh Anda akan terasa tenang dan rileks.

(Foto: novi.ba)