Manfaat Makan Cokelat pada Ibu Hamil

Saat sedang hamil, akan ada banyak sekali anggapan-anggapan bahwa suatu makanan boleh atau tidak boleh dimakan. Kalau begitu, bagaimana dengan cokelat? Bolehkah ibu hamil mengonsumsi cokelat?

Ternyata, penelitian telah menemukan beberapa manfaat kesehatan dari makan cokelat selama masa kehamilan. Namun, bukan sembarang cokelat. Cokelat hitam atau dark chocolate yang memiliki manfaat kesehatan untuk ibu hamil.

Konsumsi dark chocolate diketahui dapat melindungi wanita dari beberapa kondisi kesehatan parah yang dihadapi wanita selama masa kehamilan. Salah satu manfaatnya yakni, dark chocolate memiliki kandungan penting yang secara signifikan mengurangi tingkat stres pada wanita hamil.

Tak hanya itu, berikut beberapa manfaat lain dari konsumsi dark chocolate selama masa kehamilan:

Menjaga tekanan darah tetap stabil

Dark chocolate mengandung theobromine, yang bermanfaat mengatur aliran darah pada ibu hamil. Selain itu, theobromine diketahui juga dapat melebarkan pembuluh darah untuk menjaga kesehatan aliran darah ke janin.

Mengandung antioksidan

Dark chocolate mengandung antioksidan yang dapat membantu mengusir radikal bebas dari tubuh. Ini juga akan berpengaruh dalam melindungi bayi dalam kandungan dari paparan radikal bebas.

Mengandung zat besi dan magnesium

Kandungan zat besi dan magnesium dalam dark chocolate, dapat membantu menambah dan menjaga kadar hemoglobin pada ibu hamil. Selain itu, magnesium juga sangat membantu dalam metabolisme asam lemak.

Menurunkan kolesterol

Dark chocolate rendah gula dan lemak. Bila dikonsumsi dalam jumlah yang sedang, dark chocolate bermanfaat untuk mengurangi kadar kolesterol jahat pada ibu hamil.

Mengurangi stres

Mengonsumsi dark chocolate dapat membantu menstabilkan tekanan darah dan memberikan tubuh antioksidan, yang ternyata efektif dalam mengurangi stres pada ibu hamil.

(Foto: eatthis.com)