Kopi menjadi salah satu jenis minuman yang digemari banyak orang. Selain nikmat, kopi juga ternyata memiliki banyak manfaatnya. Salah satunya adalah melawan radikal bebas yang banyak ditemui saat ini.
Sebagaimana dirangkum dari Medical Daily, berikut ini beberapa manfaat kopi yang bisa Anda dapatkan dan sangat berguna bagi tubuh.
Kopi kaya akan antioksidan yang bermanfaat
Sejumlah penelitian menunjukkan salah satu manfaat kesehatan utama dari biji kopi adalah sifat antioksidannya yang kuat. Manfaat ini mungkin bahkan lebih kuat daripada yang ada di kakao atau beberapa bentuk daun teh.
Penelitian menunjukkan secangkir kopi rata-rata mungkin mengandung antioksidan polifenol lebih banyak daripada kakao, teh hijau, teh hitam, dan teh herbal. Kopi mungkin merupakan sumber antioksidan yang baik jika Anda tidak mendapatkan senyawa yang menghambat oksidasi.
Kopi efektif untuk memerangi kerusakan akibat radikal bebas
Ini karena kopi meningkatkan jumlah antioksidan dalam darah. Dua antioksidan kunci yang bertanggung jawab atas sebagian besar manfaat kopi adalah asam klorogenat dan asam caffeic. Senyawa ini dapat membantu melindungi sel dari kerusakan dan stres oksidatif.
Kopi melindungi kesehatan hati
Minum kopi meningkatkan sirkulasi dan dapat merangsang hati. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Archives of Internal Medicine menunjukkan bahwa peningkatan konsumsi kopi dikaitkan dengan tingkat pengembangan penyakit hati yang lebih rendah pada orang dengan hepatitis C.
Temuan menarik lainnya adalah, ada penurunan 20 persen pada sindrom hati alkoholik untuk setiap cangkir kopi sehari yang diminum oleh peserta.
Meski memiliki banyak manfaat, namun perlu dicatat bahwa kopi bisa membuat ketagihan. Minum terlalu banyak kafein dapat menyebabkan overdosis kafein.
Overdosis kafein berpengaruh pada terlalu merangsang tubuh dan membakar kelenjar adrenalin. Seseorang yang kecanduan kopi dan mengkonsumsinya dalam jumlah yang tidak biasa, dapat membuat orang tersebut menderita sakit kepala, kecemasan, lekas marah, kelelahan dan masalah pencernaan.
