Anda mungkin mengenal lada hitam sebagai bahan untuk memasak atau bumbu untuk ditambahkan ke beberapa makanan. Lada hitam bisa membantu meningkatkan rasa dalam makanan apa pun yang Anda masak atau makan.

Namun, jarang diketahui bahwa lada hitam mengandung berbagai manfaat kesehatan untuk tubuh Anda. Berikut adalah manfaat kesehatan dari lada hitam:

Baik Untuk Pencernaan

Lada hitam mentah mengandung asam hidroklorat yang membantu pencernaan di lambung. Asam hidroklorida itu sendiri dapat membantu membersihkan usus Anda dan juga mengurangi risiko gangguan pencernaan lainnya.

Kaya Nutrisi

Lada hitam sebenarnya mengandung banyak nutrisi. Bahkan, mengandung sejumlah besar vitamin A dan kaya akan vitamin C dan K. Nutrisi lain yang ada dalam lada hitam termasuk tiamin, vitamin B2, vitamin B9, kalsium dan tembaga.

Mencegah Sembelit

Menambahkan lada hitam ke makanan Anda setiap hari akan membantu mengatasi masalah ini. Setelah dikonsumsi secara teratur, dapat mengekang kanker usus, sembelit, mual dan gangguan terkait bakteri tertentu lainnya.

Membantu Penurunan Berat Badan

Lada hitam membantu Anda menurunkan berat badan dan dapat ditambahkan ke teh hijau dua hingga tiga kali sehari. Sarat dengan fitonutrien yang berkontribusi pada pengurangan kelebihan lemak tubuh, bumbu satu ini juga meningkatkan metabolisme.

Mencegah Kanker

Ketika dikombinasikan dengan kunyit, rempah-rempah tersebut dipercaya dapat mencegah kanker. Lada hitam juga terdiri dari antioksidan, vitamin A dan karotenoid, yang semuanya membantu mencegah kanker dan penyakit mematikan lainnya.

(Foto: Healthshots)