Buah rambutan sangat sering dijumpai di negara Asia, terutama di Indonesia, buah ini merupakan tanaman tropis yang mirip dengan buah leci dan lengkeng.

Rambutan memiliki buah berbentuk bulat telur dengan warna merah muda, merah terang atau merah tua. Buah ini ditutupi dengan kulit tipis dengan beberapa struktur runcing yang menyerupai rambut.

Walaupun identik dengan buah yang memiliki rambut, ternyata rambutan merupakan buah yang penuh dengan manfaat kesehatan, tetapi Anda juga harus tahu bahwa rambutan secara keseluruhan adalah anugerah. Rambutan bisa dibilang sebagai buah yang ajaib karena tidak hanya buahnya yang bermanfaat tetapi daunnya, bijinya, bahkan kulitnya memiliki sejumlah manfaat bagi tubuh Anda.

Berikut Manfaat Buah Rambutan seperti dilansir laman Boldsky.

1.Meningkatkan energi

Kandungan karbohidrat dan protein yang tinggi dalam buah rambutan memainkan peran penting dalam meningkatkan energi bagi tubuh. Selain itu, adanya Varietas vitamin B dalam buah rambutan dapat membantu dan meningkatkan metabolisme energi, sehingga mengubah karbohidrat menjadi energi yang dapat digunakan oleh tubuh Anda.

2. Kaya vitamin C

Rambutan memiliki kandungan vitamin C, yang merupakan antioksidan penting yang relevan dengan kekebalan tubuh Anda sehingga membantu dalam memerangi radikal berbahaya karena manfaat vitamin C bagi tubuh Anda tidak terbatas. Kekayaan vitamin C juga dapat membantu meningkatkan penyerapan zat besi, sehingga meningkatkan kualitas darah.

3. Mengurangi sembelit

Buah rambutan juga memiliki kandungan serat yang tinggi yang berdampak langsung pada peningkatan gerakan usus Anda. Serat ini akan bertindak sebagai katalisator dalam pencernaan sehingga lebih baik, dan membantu menurunkan kemungkinan gangguan pencernaan serta sembelit.

4. Membantu menurunkan berat badan

Selain memiliki kandungan serat yang tinggi, rambutan rendah kalori, ditambah dengan kadar air yang tinggi, buah ini dapat membantu mengurangi kelaparan konstan.

5. Meningkatkan kekuatan tulang

Mengkonsumsi buah rambutan dapat menambahkan kandungan zat besi, kalsium, dan fosfor dalam jumlah yang baik ke tubuh Anda. Elemen tersebut berkontribusi untuk meningkatkan kekuatan tulang Anda, dengan memperbaiki dan membuat tulang lebih kuat dan mengurangi kemungkinan patah tulang.

6. Meningkatkan kesehatan jantung

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah rambutan memiliki dampak positif pada peningkatan kesehatan jantung Anda karena vitamin c dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan mencegah timbulnya penyakit, dan dengan menghilangkan radikal berbahaya.

(Foto : organicfacts)