0 Poin
Buah nanas

Manfaat Kesehatan dan Efek Samping Buah Nanas

Buah Nanas merupakan buah kaya kandungan nutrisi dan senyawa penting dan memiliki beberapa manfaat kesehatan seperti meningkatkan pencernaan, meningkatkan kekebalan tubuh, dan mengurangi peradangan.

Apa manfaat kesehatan lainnya dari nanas?

Buah ini merupakan sumber vitamin C yang sangat baik, antioksidan kuat dan memiliki banyak peran dalam kesehatan tubuh, termasuk meningkatkan kesehatan jantung dan melawan pembentukan radikal bebas yang berkaitan dengan perkembangan kanker.

Selain itu, tidak seperti buah-buahan lainnya, nanas mengandung bromelain dalam jumlah tinggi, yaitu sekelompok enzim pencernaan yang memecah protein menjadi bahan pembangunnya sehingga dapat membantu kesehatan pencernaan. 

Beberapa penelitian yang lebih kecil juga menunjukkan bahwa senyawa bromelain juga dapat membantu mengurangi gejala asma.

Manfaat lainnya, Nanas mengandung beberapa vitamin, mineral, yang semuanya dapat meningkatkan kekebalan tubuh hingga melawan peradangan.

Apakah nanas memiliki risiko kesehatan?

Perlu diketahui, Terlalu banyak mengonsumsi nanas dapat menyebabkan kelembutan pada mulut anda karena buah ini merupakan pelunak daging yang cukup baik. 

Makan terlalu banyak nanas juga dapat menyebabkan berbagai kondisi seperti mual, diare, muntah, sakit perut, atau mulas karena konsumsi vitamin C yang berlebihan.

Lebih lanjut, menurut sebuah penelitian, enzim bromelain, jika dikonsumsi berlebihan juga dapat menyebabkan muntah, ruam kulit, hingga perdarahan menstruasi yang berlebihan. 

Sementara itu, Sebuah laporan dalam Live Science mencatat bahwa enzim bromelain juga dapat berinteraksi dan menimbulkan reaksi terhadap obat-obatan tertentu seperti antibiotik, antikoagulan, dan obat insomnia.

Anda uga harus menghindari makan nanas dengan kondisi mentah atau minum jus nanas yang mentah karena bisa berbahaya karena dapat menyebabkan diare dan muntah yang parah.

(Foto : bbcgoodfood)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

INDONESIA
SINGAPORE
YesDok Pte. Ltd.
LAYANAN PENGADUAN KONSUMEN
  Customer Service :
help@yesdok.com
 
Direktorat Jendral Perlindungan Konsumen dan Tertib Niaga-Kementerian Perdagangan RI
: +6285311111010
KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok