Jambu biji adalah buah yang manis dan mudah kita dapatkan, kulitnya hijau muda atau kuning dan di dalam dagingnya terdapat biji yang bisa ikut kita makan. 

Jambu biji kaya akan Kandungan nutrisi yang tinggi dan memiliki manfaat bagi kesehatan. Selain daging buahnya, Daun pohon dari jambu biji juga banyak dipakai untuk dibuat teh yang digunakan untuk mengobati diare di India dan Cina.

Berikut Manfaat Kesehatan dari Jambu Biji.

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Antioksidan dan kandungan vitamin dalam jambu biji dapat melindungi jantung dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Selain itu, ekstrak daun jambu biji pun bisa mengurangi tekanan darah dan menurunkan kolesterol jahat.

2. Membantu menurunkan berat badan

Adanya Kandungan serat dalam jambu biji diyakini bisa membuat Anda merasa kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama. Buah ini juga rendah kalori sehingga sangat cocok menjadi camilan sehat.

3. Menurunkan kadar gula darah

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu biji dapat meningkatkan dan mengendalikan kadar gula darah.

4. Mencegah kanker

Jambu biji dan daunnya memiliki Kandungan antioksidan yang kuat sehingga diyakini mampu mencegah radikal bebas dan mencegah kanker.

5. Memperkuat kekebalan Tubuh

Jambu biji merupakan buah kaya akan  vitamin C, dan adanya sifat antimikroba di jambu biji dapat membantu dalam membunuh bakteri dan virus jahat yang dapat menyebabkan infeksi.

6. Meredakan nyeri haid

Sebuah penelitian menemukan bahwa wanita yang mengalami nyeri saat menstruasi disarankan mengonsumsi ekstrak daun jambu biji setiap hari, karena dapat mengurangi intensitas rasa sakit.

7. Meningkatkan kesehatan kulit dan rambut

Makan jambu biji atau mengoleskan ekstrak daun jambu biji pada kulit diyakini dapat memperlambat proses penuaan dan mencegah keriput.

(Foto : fashionlady)