0 Poin
Semangka.

Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan Tubuh

Buah semangka adalah buah dengan berbagai kandungan nutrisi yang baik seperti likopen dan nutrisi penting lainnya seperti vitamin, mineral dan antioksidan.

Likopen terkandung pada buahan-buahan dan juga sayuran, buah semangka memiliki kandungan likopen yang tinggi dan bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan mengurangi risiko kardiovaskular.

90% kandungan dalam semangka adalah air, yang membuatnya bermanfaat untuk tetap terhidrasi saat cuaca sedang terasa panas.

Semangka juga mengandung antioksidan. Zat antioksidan membantu menghilangkan molekul yang disebut dengan radikal bebas. 

Tubuh menghasilkan radikal bebas selama proses alami seperti metabolisme. 

Mereka juga bisa berkembang melalui merokok, polusi udara, stres, erta faktor lingkungan lainnya.

Apabila terlalu banyak radikal bebas yang tinggal di tubuh, stres oksidatif bisa terjadi dan menyebabkan kerusakan sel dan menyebabkan berbagai penyakit seperti penyakit jantung dan kanker.

Secara alami, tubuh bisa menyingkirkan beberapa radikal bebas ini namun terdapat beberapa cara untuk melindungi kesehatan seseorang dengan mengonsumsi makanan penuh antioksidan seperti semangka, blueberry dan coklat hitam (dark chocolate).

Selain semangka dapat membantu melindungi kesehatan tubuh dengan menyingkirkan beberapa radikal bebas dalam tubuh, mengonsumsi semangka juga menyehatkan karena dapat mencegah seseorang terkena asma.

Beberapa ahli percaya bahwa radikal bebas berkontribusi pada perkembangan gejala asma. Bagi oksidan tertentu yang terdapat pada paru-paru, termasuk vitamin C bisa mengurangi risiko asma. 

Buah yang berwarna merah segar ini juga memiliki kandungan air yang tinggi dan beberapa serat. 

Nutrisi ini membantu meningkatkan kesehatan usus dengan mencegah sembelit dan membantu mendorong keteraturan BAB.

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2021 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok