Kita tahu bahwa mengonsumsi makanan yang seimbang dan sehat sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan.

Diet seimbang harus terdiri dari semua nutrisi penting diantaranya karbohidrat, mineral, protein, vitamin, omega-3, dan folat. 

Perlu diketahui, ada beberapa buah dan sayuran yang mengandung nutrisi tersebut dan memiliki khasiat yang sangat baik untuk mengobati dan mencegah berbagai penyakit secara alami. 

Salah satunya adalah sayuran brokoli yang dianggap sebagai makanan super untuk mengatasi gejala flu dalam waktu singkat.

Brokoli mengandung beberapa Vitamin seperti vitamin C, A, E, K, mineral, seng dan besi. Nutrisi tersebut berperan atas aktivitas antioksidan, anti-inflamasi, dan meningkatkan kekebalan tubuh yang kuat.

Sementara itu, Flu adalah penyakit yang disebabkan virus dan umum terjadi. Mayoritas flu disebabkan oleh rhinovirus, sejenis virus yang juga dapat memperburuk kondisi penderita asma dan penderita penyakit paru obstruktif kronik. 

Tidak ada obat untuk mengobati infeksi rhinovirus, sedangkan Obat-obatan yang tersedia hanya untuk menurunkan gejala dan meningkatkan kekebalan.

Brokoli merupakan sumber kandungan quercetin sehingga dapat membantu mengobati infeksi rhinovirus. Perawatan awal dengan konsumsi makanan ini juga dapat membantu memblokir endositosis rhinovirus, atau dikatakan bisa mengurangi partikel virus. 

(Foto : pixabay)