0 Poin
Minum air

Manfaat Air Minum Saat Perut Kosong

Tubuh kita 70% terdiri dari air, oleh sebab itu kecukupan air dalam tubuh harus kita perhatikan. Air juga dibutuhkan untuk menjalankan fungsi-fungsi penting dalam tubuh seperti, menjaga suhu tubuh, melindungi jaringan-jaringan sensitif, melumasi sendi dan lainnya.

Selain itu, Ketika kita merasa haus atau setelah makan makanan pedas pasti kita segera mengambil segelas air.

Perlu anda ketahui, bahwa minum air putih saat perut kosong memiliki banyak manfaat kesehatan. Berikut adalah manfaat tersebut.

1. Bantu Menurunkan berat badan 

Minum Air dapat bantu program penurunan berat badan karena adanya efek termogeniknya. Minum air saat perut kosong diyakini akan mempercepat metabolisme, sehingga membantu penurunan berat badan.

2. Menghilangkan racun 

Membantu mengeluarkan racun dari tubuh adalah manfaat lain dari minum air putih di pagi hari Karena Ginjal membutuhkan air untuk membuang limbah kotoran dari aliran darah dan membuangnya berbentuk urin.

3. Bersihkan Usus 

Minum air putih pada saat perut kosong di pagi hari dapat membantu membersihkan usus Anda dimana air akan membuat keteraturan usus dan membantu mengatur saluran pencernaan.

4. Menurunkan asupan kalori 

Minum air sebelum sarapan membantu sangat bermanfaat karena dapat mengurangi asupan kalori. Jadi, disarankan minum air putih setidaknya 30 menit sebelum sarapan.

5. Meningkatkan kinerja mental 

Minum segelas air setelah bangun tidur diyakini dapat membantu meningkatkan kinerja mental termasuk dalam hal mengingat dan mempelajari hal-hal baru.

6. Menjaga organ dalam tubuh tetap sehat 

Minum air putih saat perut kosong dapat membantu organ dalam tubuh untuk berfungsi dengan baik, sehingga sistem limfatik Anda tetap sehat dan membantu menyeimbangkan cairan tubuh.

(Foto : lifehack)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok