Mandi merupakan salah satu rutinitas yang wajib dilakukan oleh setiap orang untuk menjaga kebersihan dan kesehatan tubuh. Dimana mandi disarankan untuk dilakukan minimal dua kali dalam sehari. Untuk air yang digunakan, setiap orang memiliki selera sendiri ada yang lebih suka mandi dengan air dingin atau mandi dengan air hangat.

Mandi dengan air dingin atau hangat bila ditanya lebih sehat mana, jawabannya masing-masing suhu air baik panas atau dingin memiliki manfaat dan efek berbeda yang baik bagi kesehatan tentunya. Berikut manfaat mandi dengan air dingin dan air hangat:

Mandi dengan air dingin

• Mandi dengan air dingin dapat mencegah flu.
• Baik bagi kulit karena dapat mengencangkan dan menjaga elastisitas kulit.
• Mengurangi ketegangan dalam pikiran.
• Merangsang sistem kekebalan atau imunitas tubuh.
• Mempercepat metabolism

Mandi dengan air hangat

• Mandi dengan air hangat bisa mengurangi kelelahan.
• Mengurangi sakit kepala.
• Mengencangkan otot-otot.
• Meredakan hidung tersumbat.
• Membuka pori-pori dan membersihkan kulit.

Dengan kata lain, bila tujuan Anda ingin meningkatkan kekebalan daya tahan tubuh Anda dianjurkan untuk mandi dengan air dingin. Tetapi jika Anda sedang mengalami flu, sebaiknya Anda mandi menggunakan air hangat karena uap air hangat yang Anda gunakan bisa melembabkan saluran pernapasan dan meredakan hidung tersumbat.

Mandi air dingin memang lebih menyegarkan apalagi di pagi hari. Itu mengapa Anda mandi pagi denga ir dingin bisa menghilangkan kantuk. Sedangkan untuk menghilangkan stress yang melanda, bisa diatasi dengan mandi air hangat. Mandi air hangat bisa meningkatkan level oksitosin. Air dingin dapat mengembalikan energi sedangkan air hangat dapat mengurangi rasa lelah.

Metabolisme tubuh juga bisa semakin lancar bila Anda mandi dengan air dingin. Pada air hangat pembengkakan pada tubuh bisa Anda lawan dan mengurangi sakit kepala.

(Foto: allure)