0 Poin

Mana yang Lebih Baik, Duduk Atau Berdiri Lebih Lama?

Meski jarang disadari, salah satu masalah yang biasanya menimpa para pekerja kantoran adalah duduk terlalu lama.Untung mengatasi ini, hadir sebuah solusi yakni meja berdiri. Ini memungkinkan seseorang bekerja dalam posisi berdiri dan tidak melulu duduk santai.

Saat ini, budaya kerja telah banyak menggunakan meja berdiri sebagai cara mudah dan gratis untuk membantu melawan obesitas.

Namun, berbagai peneliti telah membantah klaim ini, menyatakan bahwa cara terbaik untuk menangkis kalori adalah terus bergerak. Tetapi jangan khawatir, karena meja berdiri memiliki manfaatnya sendiri dan cocok untuk meningkatkan kesehatan seseorang.

Duduk untuk waktu yang lama mengakibatkan banyak penyakit pada tubuh. Seperti penyakit jantung, kenaikan berat badan dan penurunan kognitif. Pada orang kantoran biasanya mereka bisa duduk selama 8 jam per hari. Jelas ini bukan merupakan kebiasaan yang sehat.

Berdiri atau Duduk

Menurut WHO, ketidakaktifan fisik adalah penyebab utama kematian dan penyakit tidak menular di seluruh dunia. Lebih jauh lagi, gaya hidup yang jauh dari aktivitas fisik dapat mempersingkat masa hidup kita tiga hingga lima tahun, serta meningkatkan risiko diabetes hingga 30 persen.

Namun berdiri terlalu lama juga sama buruknya bagi tubuh Anda, berkontribusi terhadap kelelahan otot dan nyeri punggung. Jadi bagaimana solusinya? Solusinya adalah berdiri dan duduk jangan terlalu lama. Banyak bergerak akan sangat baik bagi tubuh Anda.

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2019 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok

×

Halo

Nama Saya
Saya Adalah
di perusahaan
hubungi saya di +62
website perusahaan
E-mail saya di