0 Poin
Kondisi flu

Makanan yang Harus Anda Hindari Saat Terkena Flu

Para ahli kesehatan mengatakan bahwa menu diet yang kita jalankan memainkan peran penting ketika kita sedang mengalami flu, ahli meyakini bahwa diet yang salah malah bisa membuat flu bertambah buruk.

Flu terjadi karena adanya infeksi ringan pada saluran pernapasan bagian atas tetapi biasanya tidak berbahaya dan dapat sembuh dalam waktu beberapa minggu. 

Namun, gejalanya bisa sangat mengganggu seperti hidung tersumbat, sakit kepala, sakit tenggorokan, kelelahan dan dapat memengaruhi aktivitas sehari-hari.

Selain itu, ada Makanan tertentu yang dapat memperburuk kondisi dan dapat menyebabkan infeksi saluran pernapasan. Makanan tersebut harus anda hindari apalagi jika anda sangat rentan terkena flu. Berikut adalah makanan yang harus anda hindari tersebut. 

1. Minuman Ringan

Minuman ringan atau soft drink biasanya mengandung soda dan dalam keadaan dingin sehingga memiliki kandungan gula yang tinggi dan menjadikannya salah satu minuman terburuk untuk dikonsumsi selama mengalami flu. Minuman ini juga dapat menyebabkan peradangan dan menyebabkan penurunan daya tahan tubuh.

2. Permen

Permen banyak mengandung gula dan pemanis buatan dan dapat menurunkan kesehatan hingga melemahkan sistem kekebalan tubuh. Mengonsumsi permen dalam jumlah banyak dapat menurunkan daya tahan tubuh sehingga penyakit mudah masuk dalam tubuh. 

3. Makanan yang digoreng

Makanan yang digoreng seperti gorengan atau kentang goreng diketahui dapat memperburuk peradangan dan memperburuk gejala flu karena adanya lemak dan minyak yang berlebihan dalam makanan.

4. Keju

Keju diketahui dapat meningkatkan produksi lendir dan membuatnya lebih kental sehingga meningkatkan gejala hidung tersumbat, oleh karena itu, sangat disarankan untuk menghindari keju apalagi jika anda rentan terserang flu.

5. Makanan Cepat Saji

Makanan cepat saji seperti pizza, pasta, dan burger memiliki banyak kandungan MSG, yaitu penambah rasa yang berkaitan dengan beberapa penyakit seperti obesitas dan diabetes.

(Foto : pixabay)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

INDONESIA
SINGAPORE
YesDok Pte. Ltd.
LAYANAN PENGADUAN KONSUMEN
  Customer Service :
help@yesdok.com
 
Direktorat Jendral Perlindungan Konsumen dan Tertib Niaga-Kementerian Perdagangan RI
: +6285311111010
KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok