Makanan yang Diperbolehkan dan Tidak Saat MPASI Bayi

Panduan WHO mengenai makanan pendamping ASI (MPASI) harus diberikan pada bayi yang telah berusia 180 hari atau enam bulan. Panduan MPASI menurut WHO merupakan proses penting yang mengedepankan kesiapan bayi dalam menyambut makanan pendamping ASI.

Di usia enam bulan atau lebih, pasokan energi dan nutrisi bayi semakin meningkat. Untuk itu dalam memenuhi kekosongan nutrisi tersebut ASI saja tidak mencukupi dan harus diberikan makanan pendamping. Di usia enam bulan pun, sistem pencernaan buah hati sudah siap dan matang.

Faktanya, memberikan MPASI tidak semudah yang dibayangkan. Banyak ibu-ibu yang masih kebingungan memberikan makanan apa yang sesuai untuk bayi.

Meski sudah mulai dikenalkan dengan makanan, tidak semua makanan yang dqpat dikonsumsi saat MPASI. Untuk pertama kali MPASI si kecil sebaiknya diberikan saju jenis makanan saja. Kemudian bisa ditambahkan bahan lainnya setiap 2-4 hari untuk pengenalan makanan baru.

Utamakan memberikan MPASI dengan karbohidrat bubur beras, bubur jagung, kentang, pisang kerok atau alpukat. Setelah itu Anda bisa berikan bahan pangan sumber zat besi hewani. Dalam pengolahan MPASI Anda bisa menggunakan minyak zaitun dan minyak sayur untuk dicampur kedalam bubur dengan tujuan untuk meningkatkan kandungan energi.

Selain itu Anda juga diperbolehkan memberikan daging merah, ikan dan telur pada bayi namun dimasak dengan matang. Karena ginjal bayi sudah mampu berkembang dengan baik dan mampu mengeluarkan sisa metabolisme. Jangan memberikan makanan setengah matang atau bahkan mentah saat MPASI. Pengolahan dan tekstur makanan di setiap umur berbeda-beda.

Sedangkan makanan yang wajib Anda hindari saat MPASI adalah makanan dan minuman manis seperti teh, soda atau biskuit manis. Sebelum si kecil menginjak usia satu tahun pun Anda dianjurkan untuk tidak menambahkan gula dan garam dalam makanannya.

Berikan pula minuman selain ASI. Yakni air putih sebanyak 120-240 ml per hari sebagai supai cairan dan mencegah sembelit. Pada usia dibawah satu tahun, jangan memberikan dulu susu sapi sebagai minuman utama bayi. Hal ini untuk mencegah resiko perdarahan dalam saluran cerna serta menghambat penyerapan zat besi.

Memberikan MPASI yang terlalu cepat dibawah enam bulan dapat menimbulkan masalah pencernaan terkait sistem pencernaannya yang belum matang. Namun jika terlambat memberikan MPASI dikhawatirkan si kecil akan kekurangan asupan nutrisi dan energi sehingga mengganggu tumbuh kembangnya. 

(Foto: familydoctor.org)

TAG TERKAIT
YesDok
konsultasi
tanyadokter
dokter
MPASI
Pengasuhan
BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2019 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok

×

Halo

Nama Saya
Saya Adalah
di perusahaan
hubungi saya di +62
website perusahaan
E-mail saya di