Beberapa negara saat ini telah memasuki Musim panas, namun kali ini dengan suasana yang berbeda dan mungkin agak sedikit membawa ketidaknyamanan tambahan karena adanya pandemi COVID-19. 

Ada beberapa pihak yang mengatakan bahwa coronavirus mungkin akan hilang saat musim panas tiba, tetapi para ahli menegaskan bahwa virus tersebut kemungkinan akan bertahan hidup walaupun di musim panas.

Dengan cuaca panas, tidak jarang selalu muncul masalah yaitu panas tubuh, yang bisa membuat ketidaknyamanan bagi seseoarang. Dan berikut adalah makanan yang bisa anda konsumsi selama musim panas untuk meredakan panas tubuh. 

1. Semangka

Semangka mengandung 92 persen air dan vitamin A, vitamin C, antioksidan, dan asam amino dalam jumlah yang baik. Buah ini juga sangat efektif untuk mengurangi panas tubuh dan membuat Anda tetap terhidrasi. 

2. Mentimun

Banyaknya Kandungan air dalam mentimun efektif untuk memberikan pendinginan bagi tubuh, anda bisa mengonsumsi mentimun setiap hari untuk mengurangi panas tubuh secara alami.

3. Daun Mint

Daun Mint bukan hanya ramuan yang dikenal menyehatkan tetapi juga merupakan bahan yang dapat membantu menurunkan panas tubuh Anda selama musim panas. Anda bisa mengonsumsinya  dalam bentuk jus daun mint.

4. Air Kelapa

Air kelapa adalah minuman terbaik selama musim panas karena dapat mengurangi panas tubuh dan melawan dehidrasi dan infeksi yang sering hadir saat musim panas.

5. Sayuran Berdaun Hijau

Sayuran berdaun hijau seperti bayam, seledri dan kangkung, mengandung kadar air yang tinggi. Namun dalam mengonsumsi jangan terlalu matang, karena akan mengurangi kandungan air dalam daun.

(Foto : medicalnewstoday)