0 Poin

Makanan untuk Kesehatan Sperma Agar Cepat Hamil

Tingkat keberhasilan untuk mencapai kehamilan bukan hanya tentang kesehatan pada wanita. Keberhasilan akan semakin tinggi jika keduanya, termasuk pria, memerhatikan kesehatan sperma. Karena sehat tidaknya kualitas sperma yang dimiliki sangat memengaruhi kehamilan.

Sperma yang sehat bisa didapat dengan mengonsumsi makanan sehat yang memang secara khusus dapat menyehatkan sperma. Berikut deretan makanan yang dapat menghasilkan sperma sehat agar cepat hamil:

Bayam. Perkembangan sperma yang sehat bisa Anda dapatkan dengan rutin mengonsumsi bayam atau sayuran hijau lainnya. Hal ini dikarenakan bayam dan sayuran hijau lainnya mengandung asam folat. Jika asam folat dalam tubuh pria rendah dikaitkan dengan bentuk serta kualitas sperma yang kurang baik.

Cokelat hitam. Cokelat hitam mengandung asam amino L-arginine. Dimana kandungan tersebut dapat membantu meningkatkan jumlah sperma dan volume air mani.

Pisang. Pisang mengandung enzim bromelin yang bersifat antiradang yang dapat meningkatkan jumlah sperma dan memperbaiki pergerakannya. Selain itu, pisang juga mengandung vitamin A, B1 dan C yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi sperma yang sehat.

Brokoli. Sama seperti bayam, brokoli juga merupakan sayuran hijau yang mengandung asam folat. Menurut sebuah studi mengatakan bahwa pria yang mengonsumsi satu porsi brokoli akan meningkatkan jumlah sperma sekitar 70 persen.

Bawang putih. Kandungan selenium dan B6 pada bawang putih dapat memengaruhi kualitas sperma menjadi baik dan sehat. Bawang putih juga dapat membersihkan pembuluh darah sehingga aliran darah ke testis menjadi lancar.

Telur. Sperma dapat terlindungi dari kerusakan dan radikal bebas dengan kandungan vitami E dan protein yang terdapat pada telur. Telur yang kaya akan zat gizi dapat menghasilkan sperma yang kuat, sehat dan baik pergerakannya.

Semangka. Buah semangka ternyata mengandung antioksidan seperti likopen. Diyakini mengonsumsi satu potong semangka dapat meningkatkan jumlah sperma hingga 37,5 persen. 

(Foto: cleveland clinic health essentials)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2020 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok