Musim hujan membawa serta serangkaian masalah, hujan yang turun kadang tidak terduga menyebabkan gangguan sehari-hari, kulit dan rambut kita sering bermasalah, belum lagi batuk dan cuaca dingin menjadi hal yang biasa terjadi. Hal lain yang menjadi lazim saat hujan adalah hadirnya nyamuk. 

Sangat penting untuk menjaga agar tetap menjauh dari serangga tersebut  karena mereka menyebarkan banyak penyakit, demam berdarah adalah salah satu penyakitnya. Dengan peningkatan umum dalam populasi nyamuk, berarti ada peningkatan yang stabil juga dalam jumlah kasus demam berdarah.

Demam berdarah Dengue adalah penyakit virus yang ditularkan oleh nyamuk, penyakit ini ditularkan melalui gigitan nyamuk Aedes betina yang terinfeksi virus dengue. Mereka sangat aktif dari pagi hingga malam, di dalam ruangan dan di daerah teduh atau jika cuaca mendung. 

Nyamuk juga mampu menyebarkan virus sepanjang tahun, jenis nyamuk Aedes ini berkembang biak di air yang tergenang seperti vas bunga, ember, kolam, dll. Ketika seseorang digigit oleh nyamuk yang membawa virus, biasanya diperlukan 4-6 hari untuk gejala muncul. Gejala diantaranya adalah Demam tinggi, sakit kepala, nyeri di belakang mata dan nyeri otot atau nyeri sendi.

Tes darah sederhana akan mengkonfirmasi apakah demam itu hanya virus atau demam berdarah. Jika menunjukkan hasil positif, jumlah trombosit Anda mulai berkurang dari hari ketiga. 

Berikut adalah makanan untuk meningkatkan jumlah trombosit seperti dilansir laman Boldsky.

1) Pepaya 

Buah pepaya dan daunnya dikenal memiliki kemampuan untuk meningkatkan jumlah trombosit dalam beberapa hari.

2. Sayuran Hijau. 

Sayuran hijau adalah sumber vitamin K yang baik yang membantu meningkatkan jumlah trombosit. Bayam dan kangkung sangat sehat untuk dikonsumsi ketika jumlah trombosit Anda rendah. Cara terbaik untuk mengkonsumsinya adalah dengan membuatnya salad.

3. Vitamin C 

Vitamin C mengandung asam askorbat dan sitrat yang membantu dalam meningkatkan jumlah trombosit. Ini adalah anti-oksidan yang kuat dan dosis tinggi vitamin ini akan mencegah kerusakan radikal bebas oleh trombosit. Buah kaya vitamin C diantaranya adalah jeruk, lemon, stroberi, dan kiwi.

4. Labu 

Makanan ini kaya akan vitamin A, yang membantu mendukung perkembangan trombosit dan mengatur protein yang diproduksi oleh sel-sel tubuh. Anda bisa mengkonsumsinya dengan cara setengah gelas jus labu segar ditambah satu sendok teh madu secukupnya dapat membantu meningkatkan jumlah trombosit, minum 2-3 gelas sehari.

5. Bawang Putih 

Bawang putih mengandung tromboksan A2 yang mengikat trombosit dan meningkatkan jumlah trombosit. Anda bisa gunakan bawang putih dalam masakan sehari-hari Anda atau cukup buat sup dengan bahan utama bawang putih. 

(Foto : medicalnewstoday.com)