0 Poin
Jahe

Makanan Super yang Dapat Membantu Mengobati Batuk Selama Musim Dingin

Batuk adalah gejala utama dari berbagai kondisi seperti pilek dan asma, kondisi ini sangat umum selama musim dingin. Penyebab utama batuk selama musim dingin dianggap infeksi virus yang menyebabkan peradangan di saluran udara dan menyebabkan gejala ini.

Menaikkan suhu tubuh adalah salah satu cara menangkal virus berkembang biak. Selain itu, beberapa makanan tepat dianggap mampu menangkal batuk di musim hujan. Berikut diantaranya.

Jahe

Jahe merupakan salah satu makanan terbaik untuk menyembuhkan batuk. Senyawa aktif dalam jahe seperti gingerol memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat. Zat ini membantu mengendurkan dan menenangkan otot-otot saluran udara dan mengobati infeksi karena sifat anti-mikrobanya.

Bawang Putih

Bawang putih memiliki sifat antivirus dan anti-inflamasi. Zat allicin dalam bawang putih dapat membantu memerangi batuk secara efektif dan mencegahnya berulang. Bawang putih merupakan bumbu terbaik di dapur dan dapat ditambahkan ke menu makanan apa saja.

Bawang putih dapat dioleskan dengan cara menambahkan beberapa siung bawang putih ke minyak wijen dan memanaskannya lalu mengoleskannya di dada untuk meredakan batuk.

Sup Ayam

Sup ayam adalah cara yang sehat dan enak untuk mengobati batuk. Menurut sebuah penelitian, sup ayam telah dianggap sebagai obat untuk banyak infeksi saluran pernapasan atas seperti batuk. Saat makanan berprotein tinggi seperti ayam dimasak, ia melepaskan asam amino sistein yang membantu mengobati batuk parah. Sup ayam juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membersihkan hidung tersumbat dan mengencerkan lendir sehingga mudah dikeluarkan.

Buah Jeruk

Buah jeruk dan lemon dikemas dengan vitamin C, yang merupakan antioksidan kuat dan dapat membantu mengobati gejala batuk. Vitamin C dalam buah jeruk musim dingin ini juga dikenal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengobati masalah flu, mengi dan bronkitis, yang dapat menyebabkan batuk.

Susu Kunyit

Susu kunyit atau susu emas merupakan makanan super yang sangat baik untuk mengobati batuk selama musim dingin. Rempah-rempah  ini dikemas dengan senyawa anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu secara alami mengeluarkan racun yang menyebabkan penyumbatan saluran pernapasan. Juga, sifat antimikroba dari susu kunyit dapat membantu membunuh infeksi yang menyebabkan batuk.

Sarden

Sarden, sejenis ikan berlemak sangat tinggi asam lemak omega-3, yang dapat membantu mengurangi kemungkinan virus menyerang tubuh, dan juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Asam lemak omega-3 memiliki sifat anti-inflamasi yang hebat dan asupannya dikaitkan dengan pengobatan banyak gejala pernapasan.

(Foto : pixabay)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok