Makanan Penyebab Sakit Gigi yang Harus Dihindari

Sakit gigi memang merupakan suatu kondisi yang tidak mengenakkan. Tidak hanya bisa membuat Anda sulit makan dan minum, namun juga dapat berpengaruh pada kesehatan tubuh secara keseluruhan dan juga mood. 

Jenis Makanan Penyebab Sakit Gigi

Banyak dari kita yang tidak sadar dengan jenis makan dan minuman yang dikonsumsi bertahun-tahun. Tak sedikit yang memang tenyata menjadi penyebab sakit gigi. Untuk itu, Anda perlu mengetahui jenis makanan yang sebaiknya dihindari, terutama jika memiliki gigi sensitif dan berlubang.

1. Makanan Bertekstur Keras

Makanan dengan tekstur keras membuat Anda harus mengunyah dan memberikan tekanan ekstra sehingga dapat menimbulkan nyeri. Contoh jenis makanan dan minuman dengan tekstur keras antara lain keripik singkong atau kentang, ayam goreng tepung, gorengan, kacang, dan es batu.

2. Makanan dengan Sifat Asam

Makanan dengan sifat asam akan sangat mudah menyebabkan nyeri gigi terutama pada gigi sensitif dan berlubang. Hindari jenis makanan asam seperti permen asam, lemon, minuman bersoda atau yang memiliki kandungan asam tinggi, dan berbagai buah asam untuk mencegah timbulnya nyeri pada gigi. 

3.  Makanan yang Terlalu Manis

Selain asam, Anda juga harus menghindari makanan yang terlalu manis, misalnya biskuit gula dan minuman manis. Kandungan gula berlebih dapat menjadi sumber energi bagi bakteri di dalam mulut dan tentu saja tidak baik bagi kesehatan gigi dan mulut.  

4.  Makanan Bertekstur Lengket

Makanan penyebab sakit gigi yang harus dihindari berikutnya adalah yang bertekstur lengket, misalnya dodol, makanan berbahan aci, dan lain sebagainya. Selain lebih lengket, jenis makanan seperti dodol mengandung gula dalam jumlah besar. Makanan lengket dengan kandungan tinggi gula yang terjebak di gigi akan menjadi tempat yang sangat cocok untuk bakteri berkembang, memproduksi asam, dan melarutkan jaringan gigi yang menyebabkan nyeri dan lubang. 

5. Makanan yang Terlalu Panas atau Terlalu Dingin

Terakhir, Anda harus menghindari makanan dengan suhu terlalu panas maupun dingin karena akan membuat rasa nyeri dan ngilu, terutama bagi penderita gigi sensitif. Suhu makanan dan minuman yang terlalu panas atau dingin akan menimbulkan ketidaknyamanan saat mengonsumsinya.