0 Poin
kesehatan gigi

Makanan Ini Bisa Bantu Jaga Kesehatan Gigi dan Mulut Anda

Memiliki gigi yang tampak putih dan mulut sehat adalah dambaan setiap orang. Dengan gigi yang putih dan sehat, Anda juga akan lebih percaya diri untuk menunjukkan senyum terbaik yang Anda miliki.

Untuk mendapatkan hal tersebut tentu butuh perjuangan ekstra dalam merawatnya. Tidak hanya cukup menyikatnya dua kali sehari, Anda juga perlu memperhatikan apa yang Anda makan.

Tapi apa yang bisa Anda makan untuk membantu menjaga kesehatan mulut dan gigi Anda? Berikut adalah buah dan sayuran yang dapat Anda tambahkan untuk mendapatkan senyuman yang Anda dambakan:

Apel

Ini karena buah-buahan segar seperti apel berperan sebagai “sikat gigi” alami, membantu membersihkan plak dan karang gigi dari gigi kita.

Jeruk, Lemon, Mint, dan Nanas

Semua buah-buahan ini mengandung vitamin C, yang dapat membantu menjaga senyum sehat Anda hanya dengan melindungi gusi Anda. Vitamin C juga membantu membangun kekebalan tubuh Anda dengan memerangi segala infeksi yang berasal dari penumpukan yang ada di rongga.

Stroberi

Untuk mendapatkan senyum terbaik dengan gigi yang lebih putih, cukup gosok stroberi langsung ke gigi Anda, atau buatnya menjadi seperti pasta.

Ini bisa dilakukan karena stroberi mengandung asam malat, yang merupakan enzim pemutih yang dapat sangat berguna bagi gigi Anda.

Pisang

Selain bermanfaat untuk dikonsumsi karena mengandung kalium dan magnesium, menggosok kulit pisang setiap hari selama 2 minggu pada gigi Anda dapat membantu memutihkannya serta membantu menahan sensitivitas gigi.

Ubi jalar

Ubi jalar merupakan makanan yang memiliki sumber vitamin yang kaya. Makan ubi jalar dapat membantu melindungi enamel gigi Anda serta membuat gigi menjadi lebih putih.

(Foto: acadia dental)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok