0 Poin
Seorang wanita sedang sakit perut.

Makanan Dan Minuman yang Harus Dikonsumsi Setelah Mengalami Keracunan Makanan

Makanan yang harus Anda konsumsi setelah keracunan makanan itu biasanya makanan hambar yang tidak mengiritasi lambung. Cairan dan minuman bening akan membantu dalam proses pemulihan setelah keracunan makanan.

Keracunan makanan terjadi ketika seseorang makan makanan yang terkontaminasi atau kurang matang yang tercemar kuman seperti Campylobacter, E. coli, norovirus, Salmonella, atau Vibrio.

Ketika seseorang makan makanan ini, mereka dapat mengalami mual, muntah, diare, kram perut, dan sakit kepala. Begitu seseorang mulai merasa lebih baik dan mereka tidak muntah, mereka mungkin ingin mulai memulihkan energi mereka dengan mengonsumsi makanan atau minuman tertentu.

Makanan dan minuman terbaik setelah Anda mengalami keracunan makanan

Makanan yang harus Anda konsumsi, termasuk:

  • Kaldu bening

  • Oatmeal rendah gula

  • Kentang biasa

  • Biskuit

  • Ayam panggang tanpa kulit

Makanan-makanan ini enak dikonsumsi karena hambar, mengandung zat tepung, dan kandungan nutrisinya. Semakin lama penyakit berlangsung, semakin banyak protein yang dibutuhkan seseorang untuk membantu proses penyembuhan dan mencegah kerusakan otot tanpa adanya cukup makanan dan kalori.

Setelah seseorang dapat mengurangi makanan ringan ini, mereka harus dapat kembali ke diet rutinnya dalam waktu 24 hingga 48 jam untuk dapat mentolerir asupan makanan.

Minuman yang harus dikonsumsi setelah keracunan

Ketika seseorang mengalami keracunan makanan, mereka kehilangan elektrolit melalui diare dan muntah. Mineral ini membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

Akibatnya, individu tersebut mungkin perlu minum larutan rehidrasi oral. Contoh-contoh ini termasuk:

  • Ceralyte

  • Oralyte

  • Pedialyte

Cairan ini dirancang untuk menjaga hidrasi tubuh seseorang.

Pilihan opsi lain termasuk teh bebas kafein. Contohnya termasuk teh jahe atau lemon. Teh peppermint juga bisa membantu meredakan sakit perut. Namun, seseorang harus mencoba menggunakan solusi rehidrasi oral terlebih dahulu.

Kapan harus ke dokter?

Apabila seseorang memiliki gejala berikut, mereka mungkin perlu ke dokter:

  • Tinja berdarah, yang kadang-kadang menyerupai bubuk kopi atau memiliki garis-garis merah

  • Gejala dehidrasi, seperti sedikit buang air kecil, mulut kering, atau pusing

  • Diare yang berlangsung lebih dari 3 hari

  • Demam tinggi 

  • Muntah-muntah

(Foto: www.navicenthealth.org)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2020 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok