0 Poin
Salad

Makan Ini saat Perut Masih Kosong

Apakah Anda bermasalah dengan berat badan? Apakah Anda sudah melakukan diet atau olahraga secara rutin? Apakah Anda sudah melakukan keduanya namun berat badan berlebih tak kunjung turun? Jika ya, maka tips ini mungkin berguna untuk Anda.

Jika Anda merasa sangat kesulitan untuk menurunkan berat badan berlebih, maka Anda bisa mengonsumsi beberapa makanan ini. Tapi bukan asal mengonsumsi, makanan-makanan ini bisa membantu Anda yang bermasalah dengan berat badan, jika dikonsumsi dalam keadaan perut yang kosong.

Anda ingin tahu makanan apa saja yang bisa membantu Anda? Berikut ulasannya untuk Anda:

Pepaya

Mengonsumsi buah pepaya dengan keadaan perut yang kosong, dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Ini karena buah pepaya mengandung senyawa bernama papain, yang dikenal dapat membantu membakar lemak, membersihkan tubuh dari radikal bebas, dan menyingkirkan kelebihan air dari dalam tubuh.

Selain itu, buah ini juga kaya akan serat larut dan memiliki kalori yang sangat sedikit, sehingga mengonsumsinya dalam kondisi perut kosong akan memberikan manfaat tambahan, yakni mengenyangkan namun tidak membebani sistem pencernaan Anda.

Jus sayuran

Jus sayuran mungkin terlihat menyeramkan dan terasa kurang enak, tetapi mengonsumsinya sangat baik untuk kesehatan Anda. Memiliki kemampuan untuk membantu mendetoksifikasi guna meningkatkan kekebalan tubuh, jus sayuran adalah pilihan terbaik untuk sarapan di pagi hari.

Apel

Pepatah mengatakan, satu apel sehari akan menjauhkan Anda dari dokter. Maksud dari pepatah ini adalah bahwa ketika Anda memakan satu saja buah apel setiap harinya, ini akan membuat tubuh lebih sehat sehingga Anda tak perlu melakukan kunjungan ke dokter karena sakit.

Konsumsi rutin buah apel juga sangat baik bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan. Ini karena apel mengandung serat larut air, dan karenanya, mengonsumsi buah apel dapat mengisi perut dengan cepat tanpa menyumbang kalori berlebih untuk tubuh Anda.

Semangkuk Salad

Semangkuk salad sayuran di pagi hari adalah cara yang baik untuk memulai hari. Ini karena sayuran yang tersaji dalam salad, mengandung banyak serat larut di dalamnya. Mengonsumsinya sebagai sarapan dapat membantu mengisi perut Anda dengan cepat. Jangan khawatir dengan jumlah kalori di dalamnya, karena semangkuk salad hanya mengandung sedikit kalori yang tidak akan membuat perut Anda terasa berat.

(Foto: funwithoutfodmaps.com)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok