Love bombing adalah kondisi yang terjadi di mana ketika seseorang "membom" pasangannya dengan perhatian dan kasih sayang yang berlebihan dan ekstrem.

Meski bisa menjadi aspek positif di awal hubungan romantis, hal itu bisa berujung pada gaslighting dan pelecehan. Psikolog memperingatkan itu mungkin taktik manipulatif oleh seorang narsisis atau sosiopat dalam upaya untuk mengendalikan Anda.

Mengapa Love Bombing Mungkin Menjadi Berbahaya

love bombing sering terjadi di awal suatu hubungan. Di awal mengenal satu sama lain, Anda mungkin menganggap orang ini menawan dan sangat perhatian. Orang ini akan memuji Anda secara berlebihan, memberi tahu Anda bahwa dia tergila-gila dengan Anda, dan sering kali terlihat terlalu cepat terikat secara emosional.

Love bombing juga terjadi pada pasangan setelah mereka bertengkar hebat atau putus. Tidak ada yang salah dengan memberi seseorang kesempatan kedua, tetapi jika seseorang meremehkan Anda, kemudian memohon maaf, berjanji tidak akan pernah terjadi lagi dan melakukan permohonan maaf yang berlebihan, berhati-hatilah.

Hal ini umum terjadi dalam kasus kekerasan dalam rumah tangga, pelaku akan melakukan pelecehan, menegaskan kembali betapa mereka mencintai Anda dan menggunakan cara yang terlihat dramatis untuk mendapatkan kepercayaan Anda lagi agar Anda tetap dalam hubungan. 

Bahayanya adalah pelaku melakukan kontrol dan siklus yang sama berulang. Mereka tidak mengubah perilaku kasar mereka dan Anda mungkin berada dalam bahaya.

Dalam studi pertama yang secara empiris menganalisis perilaku love bombing, peneliti menemukan korelasi antara love bombing dan narsisme, gaya keterikatan yang tidak aman, dan harga diri rendah pada generasi milenial.

Generasi milenial mengirim komunikasi berlebihan di awal hubungan romantis untuk mendapatkan kekuasaan dan kendali atas minat cinta mereka. Para ilmuwan mencatat bahwa generasi milenial dalam penelitian telah menunjukkan peningkatan besar dalam narsisme dibandingkan dengan generasi sebelumnya.

Tanda-Tanda Terkena Love Bombing

Jadi, bagaimana Anda tahu jika Anda sedang jatuh cinta atau hidup dengan seorang love bombing? Mulailah bertanya pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan ini untuk menentukan apakah kesehatan mental Anda terpengaruh secara negatif dan Anda sedang dibom cinta:

• Apakah orang ini sangat tertarik dengan keluarga, karier, dan hobi Anda?
• Apakah orang ini memuji Anda dan kemudian mengkritik Anda pada saat yang sama, dengan alasan "demi kebaikan Anda sendiri?"
• Apakah orang ini terus-menerus menanyakan keberadaan Anda dan kemudian marah jika Anda tidak menjawab dengan cukup cepat?
• Apakah orang ini membuat Anda merasa nyaman? Atau, apakah Anda gugup dan semuanya terasa berlebihan?
• Apakah orang ini narsis, yaitu kurang kasih sayang untuk Anda dan menunjukkan perilaku membesar-besarkan diri?

Tanda Bahaya

Luangkan beberapa menit dan lihat apakah tanda bahaya ini muncul selama hubungan Anda. Contoh-contoh ini akan mengingatkan Anda pada fakta bahwa orang yang bersama Anda kemungkinan besar adalah manipulator ulung.

• Mereka mengabaikan waktu dan jadwal Anda karena berfokus pada kebutuhan mereka sendiri.
• Mereka menawarkan pujian berlebihan dan sanjungan berlebihan. Mereka sepertinya tahu apa yang ingin Anda dengar.
• Di depan umum dan di media sosial, mereka suka memamerkan kasih sayangnya di depan umum. Mereka suka memanipulasi tampilan romantis yang sempurna.
• Jika mereka memberi Anda hadiah mewah, mereka akan menahannya untuk Anda. Mereka akan mengingatkan Anda tentang seberapa banyak yang telah mereka lakukan untuk Anda dan tentang hadiah mahal yang telah mereka berikan kepada Anda, terutama saat Anda menunjukkan keraguan.
• Mereka membutuhkan kepastian yang konstan. Jika Anda tidak menjawab pesan, mereka akan meledak, mungkin mengancam Anda.
• Anda mulai takut dihukum dan dimarahi oleh mereka.
• Narsisis membingungkan Anda. Mereka merasa tidak aman sehingga mereka menyalahkan Anda dan membuat masalah tampak seperti kesalahan Anda.
• Karena gaslighting, Anda menebak-nebak diri sendiri dan realitas Anda saat mereka perlahan-lahan lebih mengontrol Anda.
• Karena pelecehan emosional ini, tidak jarang mengalami depresi atau kecemasan.
• Mereka mengisolasi Anda dari keluarga dan teman sehingga Anda hanya mengandalkan mereka.

Love bombing juga terjadi dalam pertemanan dan hubungan lainnya. Tetapi jika Anda merasa mengalami love bombing oleh pasangan dan menemukan bahwa hubungan tersebut mengarah lebih kasar dan membahayakan, segera hubungi orang-orang terdekat atau pihak yang berwajib.

Konsultasi keluhan mengenai masalah kesehatan Anda dengan dokter spesialis di aplikasi YesDok.