0 Poin
Jahe

Lekas Konsumsi Ini saat Kedinginan

Saat musim hujan, udara menjadi lebih dingin dari biasanya. Jika lupa membawa jaket dan bahkan jika tubuh kita kehujanan, tentu suhu dingin akan lebih menyergap tubuh kita, dan ini tak jarang membuat kita merasa sangat kedinginan.

Untuk lebih menghangatkan tubuh yang kedinginan selama musim hujan, salah satu yang dapat membantu Anda adalah dengan mengonsumsi beberapa makanan tertentu. Beberapa makanan dapat membantu meningkatkan suhu tubuh Anda, sehingga membuat tubuh terasa lebih hangat dan nyaman.

Berikut ini merupakan beberapa makanan yang bisa membantu menghangatkan tubuh jika dikonsumsi saat cuaca tengah hujan dan dingin:

Cabai

Cabai mengandung senyawa kimia yang disebut capsaicin. Senyawa ini memiliki kemampuan untuk secara langsung menginduksi termogenesis, suatu proses di mana sel-sel tubuh mengubah energi menjadi panas. Capsaicin memicu reseptor yang ditemukan di neuron sensorik, yang kemudian menciptakan sensasi panas dan meningkatkan suhu tubuh.

Lada hitam

Lada hitam mengandung piperin, senyawa yang memberikan rasa pedas pada lada hitam. Mengonsumsinya dapat membantu menjaga tubuh Anda tetap hangat di tengah cuaca dingin. Anda bisa menambahkan lada hitam ke banyak olahan masakan, seperti sup atau semur daging.

Amunizer

Jahe

Jahe sudah lama dikenal sebagai bahan alami yang memiliki banyak khasiat bagi kesehatan. Jahe mengandung polifenol seperti shogaol, gingerol, dan zingeron, yang memiliki efek termogenik. Senyawa-senyawa ini dikenal bisa menghangatkan tubuh kala kedinginan.

Bawang

Bawang telah digunakan dalam berbagai pengobatan alami yang dapat membantu menjaga suhu tubuh tetap hangat di tengah cuaca dingin. Mengonsumsi bawang selama musim hujan, dapat membantu meningkatkan suhu tubuh Anda dan membuat Anda tetap hangat selama cuaca dingin.

Daging sapi

Daging sapi adalah sumber lemak tak jenuh tunggal, asam linoleat, dan nutrisi lain seperti protein, zat besi, seng, vitamin B6, vitamin B12, vitamin D, fosfor, magnesium, dan kalium. Saat Anda mengonsumsi daging sapi, tubuh akan menghabiskan energi ekstra untuk memecah makanan sehingga menghasilkan panas dalam tubuh.

Gandum utuh

Gandum utuh adalah sumber karbohidrat kompleks yang sangat baik, yang ketika dikonsumsi akan membutuhkan waktu untuk dicerna dalam tubuh. Selama proses pencernaan ini, tubuh akan menggunakan energi ekstra untuk mencerna makanan yang pada gilirannya dapat membuat tubuh terasa lebih hangat.

(Foto: vegetariantimes.com)

Amunizer
BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

HUBUNGI KAMI

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2020 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok