Kurang Bermanfaat, Hindari Pilihan Topping Salad Ini

Salah menjadi salah satu makanan favorit bagi mereka yang sedang dalam program menurunkan berat badan. Tetapi faktanya, topping yang dimasukkan ke salad bisa mengandung banyak lemak dan kalori. Bukannya menurun, berat badan justru malah bisa makin bertambah.

Maka dari itu, sebelum mengonsumsi  salad ada baiknya memastikan hanya topping yang sehat yang masuk ke salad Anda. Berikut ini pilihan topping salad yang sebaiknya Anda hindari untuk membantu Anda menurunkan berat badan:

Bacon

Apakah Anda menyertakan bacon sebagai topping salad? Jika iya, segera coret bacon dari daftar topping salad yang akan Anda makan.

Sebab bacon merupakan bahan makanan yang penuh dengan kalori dan lemak. 100 gr bacon goreng mengandung 110mg kolesterol. Serta 1717 mg natrium yang mana mesti dihindari jika Anda memilki tekanan darah yang tinggi.

Creamy Salad Dressing

Tidak peduli berapa banyak topping sehat yang Anda tambahkan dalam salad Anda, jika Anda menambahkan saus creamy untuk salad yang akan Anda makan, maka semuanya akan percuma.

Creamy salad dressing penuh dengan lemak jenuh yang tinggi, gula, natrium dan kalori. Hindari juga penambahan blue cheese atau ranch dressing ke salah Anda. Sebagai gantinya Anda bisa menambahkan minyak zaitun sebagai salad dressing.

Crouton

Crouton atau potongan roti kering menjadi salah satu pilihan topping di salad. Karena topping ini digoreng, maka ada kandungan lemak jenuh dan kalori yang tidak perlu bagi tubuh.

Crouton dibuat dari roti putih yang mengandung lebih sedikit serat dan protein. Jadi, menghindari crouton untuk pilihan topping menjadi hal yang bijak saat Anda coba menurunkan berat badan.

Daging Olahan

Daging ini biasanya menjadi pilihan topping untuk salah. Daging olahan seperti salami, sosis, hot dog dan lain sebagainya. Tentunya ini bukan menjadi topping yang baik untuk salah sehat Anda. Sebab pilihan topping ini tinggi akan kalori dan lemak yang malah akan memperlebar pinggang Anda. Sebagai gantinya, Anda bisa mengganti daging olahan dengan memilih ayam tanpa lemak sebagai topping.

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL
 

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK

  Corporate Info :
info@yesdok.com
 
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2019 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok

×

Halo

Nama Saya
Saya Adalah
di perusahaan
hubungi saya di +62
website perusahaan
E-mail saya di