0 Poin

Kurang Atau Terlalu Banyak Tidur Bisa Picu Penyakit Jantung

Sebuah studi baru dari University of Colorado Boulder, yang melibatkan hampir setengah juta orang, menunjukkan bahwa kurang tidur atau terlalu banyak tidur meningkatkan risiko seseorang terkena serangan jantung.

Penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of American College of Cardiology menemukan bahwa mereka yang memiliki latar belakang genetik serangan jantung dapat mengimbangi bahayanya dengan tidur enam hingga sembilan jam setiap malam - tidak lebih, tidak kurang.

Celine Vetter, asisten profesor Fisiologi Integratif dan penulis bersama di Rumah Sakit Umum Massachusetts dan Universitas Manchester, mempelajari 461.000 partisipan Inggris yang berusia 40 hingga 69 tahun yang tidak pernah mengalami serangan jantung dan mengikuti mereka selama tujuh tahun.

Mereka menganalisis informasi genetik subyek, kebiasaan tidur dan catatan medis.

Tim menemukan bahwa mereka yang tidur kurang dari enam jam berisiko 20 persen lebih tinggi mengalami serangan jantung, berbeda dengan mereka yang tidur enam hingga sembilan jam setiap malam. Mereka juga menemukan bahwa tidur lebih dari sembilan jam sehari masih menempatkan orang pada 34 persen kemungkinan mengembangkan kondisi medis tertentu.

"Ini memberikan beberapa bukti terkuat namun durasi tidur adalah faktor kunci dalam hal kesehatan jantung dan ini berlaku untuk semua orang," kata Vetter.

Para peneliti menemukan bahwa tidur antara enam hingga sembilan jam mengurangi risiko sebesar 18 persen sambil mengamati para peserta yang memiliki kecenderungan genetik.

Semakin banyak orang tidur di luar rentang enam hingga sembilan jam, semakin besar pula risikonya. Misalnya, tidur hanya lima jam setiap malam menunjukkan risiko 52 persen lebih tinggi daripada mereka yang tidur tujuh hingga delapan jam. Mereka yang tidur selama 10 jam per malam ditemukan mengidap penyakit ini dua kali lebih mungkin.

Kelompok ini juga menyelidiki profil genetik subyek menggunakan pengacakan Mendel. Dengan metode itu, mereka menemukan 27 varian genetik yang kemungkinan terkena serangan jantung karena kurang tidur.

Vetter mengatakan bahwa temuan ini memberi mereka lebih percaya diri bahwa durasi tidur berdampak pada kesehatan jantung.

Para penulis berharap untuk meningkatkan kesadaran tentang tidur dan bagaimana itu akan bermanfaat bagi kondisi kesehatan jantung, menjangkau dokter, lembaga kesehatan masyarakat dan masyarakat dengan studi mereka.

"Sama seperti berolahraga dan makan sehat dapat mengurangi risiko penyakit jantung, tidur juga bisa," tambah Vetter.

(Foto: NIH)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2019 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok