0 Poin
Kulit Cantik

Kulit Cantik, Perawatan dari Luar Saja Cukup?

Ingin punya kulit cantik? Merawat kulit dengan skin care saja tidak cukup, lho. Kulit yang cantik merupakan hasil dari gabungan beberapa hal, yakni perawatan kulit yang baik, konsumsi makanan sehat, dan menjalani gaya hidup yang sehat.

Untuk Anda yang bermimpi punya kulit cantik di tahun yang baru ini, berikut beberapa kebiasaan yang harus mulai Anda terapkan:

Jaga hidrasi tubuh

Menjaga kulit tetap terhidrasi adalah hal penting. Asupan air yang cukup akan membuat kulit Anda lebih lembut, meningkatkan elastisitas kulit, dan mencegah tanda-tanda penuaan seperti keriput. Kulit yang terhidrasi dengan baik akan terlihat segar, bersih dan jernih.

Makan sehat

Merawat kulit seharusnya tak hanya dilakukan dari luar, tapi juga dari dalam. Cara terbaik ialah dengan senantiasa mengonsumsi makanan yang sehat. Makanan yang kaya akan asam lemak, antioksidan, dan vitamin C bekerja sangat baik untuk kulit. Mengonsumsinya secara rutin tidak hanya meningkatkan elastisitas kulit, tetapi juga membantu menghilangkan masalah kulit seperti jerawat, komedo, dan menjaga kulit agar lebih sehat dan bersih.

Rutin olahraga

Olahraga secara rutin bisa membantu Anda mendapatkan kulit cantik. Seseorang yang rutin berolahraga akan memiliki kulit yang lebih kencang, sehingga tampak lebih muda. Olahraga meningkatkan aliran darah di kulit. Dengan demikian membantu membersihkan kulit dari dalam dan juga menunda proses penuaan kulit.

Cukup tidur

Tak hanya tubuh, kulit juga perlu istirahat dan relaksasi. Tidur selama 6-8 jam sehari sangat bermanfaat untuk membuat kulit tampak lebih segar dan sehat.

Bahagia

Salah satu kunci untuk mendapatkan kulit yang sehat ialah bahagia. Semakin jarang Anda mengalami stres, semakin sehat kulit Anda. Stres dapat menyebabkan tekanan pada hormon yang dapat menyebabkan produksi sebum berlebih di kulit dan membuat kulit lebih berminyak.

(Foto: ultimaii.com)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok