0 Poin
Omelet

Konsumsi Telur Untuk Penurunan Berat Badan

Tahukah Anda bahwa telur dapat memberikan manfaat kesehatan tubuh secara menyeluruh?

Kandungan dalam telur kaya akan protein, rendah kalori serta meningkatkan metabolisme dan membantu menurunkan berat badan.

Dalam artikel ini, kami membahas tentang mengapa telur bisa mendukung penurunan berat badan.

Telur mengenyangkan

Sumber makanan berprotein tinggi ini dikenal bisa mengurangi nafsu makan dan meningkatkan rasa kenyang.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi telur dapat memberi rasa kenyang lebih lama dibandingkan makanan lain dengan kandungan kalori yang sama.

Tinggi protein

Sudah tidak heran bahwa berbagai manfaat kesehatan yang diberikan telur datang dari kandungan proteinnya yang tinggi.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan dengan protein tinggi menyebabkan pengurangan asupan kalori sepanjang hari.

Meningkatkan metabolisme

Metabolisme tubuh sangat penting untuk mencerna makanan serta memperbaiki fungsi sel-sel tubuh.

Makan telur dan makanan yang mengandung protein tinggi lainnya dapat membantu membakar lebih banyak kalori dari karbohidrat. 

Mengonsumsi telur di pagi hari dapat menjadi waktu yang tepat bagi seseorang jika bertujuan ingin menurunkan berat badan.

Dengan memilih telur sebagai sarapan pagi, jumlah kalori akan berkurang untuk sepanjang hari.

Anda dapat menikmati berbagai sajian telur dari omelet hingga scramble egg. Temani sajian telur Anda dengan sayuran agar mengenyangkan serta menyehatkan.

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

INDONESIA
SINGAPORE
YesDok Pte. Ltd.
LAYANAN PENGADUAN KONSUMEN
  Customer Service :
help@yesdok.com
 
Direktorat Jendral Perlindungan Konsumen dan Tertib Niaga-Kementerian Perdagangan RI
: +6285311111010
KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok