Sukakah Anda mengonsumsi matcha? Matcha menjadi salah satu minuman yang digemari, khususnya oleh anak muda. Rasanya yang pahit namun di sisi lain juga manis, membuat banyak orang ketagihan untuk mengonsumsinya.

Matcha berasal dari tanaman yang bernama Camellia sinensis. Ini adalah salah satu bentuk teh hijau yang telah dinikmati di Jepang dan Cina selama ratusan tahun. Daunnya diolah menjadi bubuk, sehingga membuat rasanya jauh lebih kuat dari teh biasa.

Tak hanya nikmat, matcha juga bisa membawa manfaat kesehatan, jika dikonsumsi dalam jumlah sedang. Berikut ini merupakan beberapa manfaat kesehatan dari konsumsi matcha:

Membantu penurunan berat badan

Bagi Anda yang ingin turun berat badan, maka konsumsi matcha mungkin dapat membantu. Ini karena matcha dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Metabolisme yang meningkat dapat berpengaruh terhadap peningkatan pengeluaran energi dan meningkatkan pembakaran lemak. Minum matcha selama berolahraga juga membantu meningkatkan pembakaran lemak sebesar 17 persen.

Mengatasi kerusakan akibat radikal bebas

Matcha tinggi kandungan antioksidan alami, terutama katekin, salah satu senyawa tanaman yang ditemukan dalam teh. Senyawa alami ini membantu mencegah radikal bebas yang berbahaya masuk ke dalam tubuh dan merusak sel.

Ketika bubuk matcha ditambahkan ke dalam secangkir air panas, semua nutrisi termasuk antioksidan akan larut ke dalamnya. Jumlah katekin dalam matcha diperkirakan 137 kali lebih banyak dari jenis teh hijau lainnya.

Baik untuk kesehatan gigi

Tahukah Anda bahwa konsumsi matcha juga baik untuk kesehatan gigi? Secangkir matcha akan menjaga kesehatan gigi Anda. Ini karena sifat antibakteri yang dapat menekan pertumbuhan bakteri jahat di mulut.

Melindungi jantung

Rutin minum matcha juga dapat membantu melindungi diri dari penyakit jantung. Ini karena matcha dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida, dan juga mencegah oksidasi kolesterol LDL. Konsumsi rutin matcha yang diiringi dengan diet sehat, akan menjaga jantung tetap sehat dan melindunginya dari penyakit.

(Foto: drweil.com)