0 Poin
Avokad

Konsumsi Makanan Ini Sebelum Bepergian dengan Pesawat

Akhir pekan sudah tiba, apakah Anda sudah merencanakan untuk melakukan perjalanan jauh ke luar kota? Berlibur memang menjadi hal yang menyenangkan, namun ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan sebelum memulai perjalanan. Salah satunya adalah makanan yang Anda makan sebelum memulai perjalanan khususnya jika Anda menempuh jalur udara.

Mengonsumsi makanan yang tepat akan membuat Anda tetap dalam kondisi yang prima selama berada di ketinggian dua puluh ribu kaki atau lebih di udara. Makanan dapat membuat perbedaan besar dalam pengalaman perjalanan Anda. 

Ketika Anda mengonsumsi makanan yang tepat, maka Anda akan mendapatkan perjalanan di udara yang aman dan menyenangkan. Sementara jika Anda salah memilih makanan yang dikonsumsi sebelum bepergian dengan pesawat, maka siap-siap saja jika Anda akan merasakan ketidaknyamanan selama masih berada di dalam pesawat. Tentu hal-hal seperti ini tidak ingin Anda rasakan dan merusak rencana liburan Anda bukan?

Oleh sebab itu, berikut kami rekomendasikan beberapa makanan yang sangat baik untuk dikonsumsi sebelum Anda melakukan perjalanan dengan pesawat terbang:

Avokad

Buah ini mengandung lemak dan protein sehat yang dapat membuat Anda tetap merasa kenyang selama perjalanan panjang dengan pesawat. Anda bisa memakan buah avokad dengan selai kacang atau buah-buahan kering untuk menambah cita rasanya.

Selai kacang

Cara terbaik untuk makan selai kacang sebelum bepergian dengan pesawat adalah menambahkannya ke roti atau salad favorit Anda. Selai kacang merupakan salah satu pilihan sehat yang dapat mengenyangkan perut dalam waktu yang lama, juga menyenangkan karena rasanya yang enak.

Smoothie

Mengonsumsi smoothie sebelum melakukan perjalanan dengan pesawat terbang, merupakan salah satu cara yang baik untuk mengisi tubuh dengan nutrisi penting dan meningkatkan energi selama perjalanan. Jika Anda tak sempat membuat smoothie, Anda juga bisa membelinya dulu di bandara.

Pisang

Kebanyakan pesawat memiliki ruang yang sempit, sehingga tidak memungkinkan penumpang untuk dapat duduk dengan nyaman. Banyak orang cenderung mengalami kram kaki karena hal ini. Sementara itu, mengonsumsi pisang sebelum melakukan perjalanan dengan pesawat, dapat sangat membantu mengatasi kram otot berkat adanya kalium, kalsium, dan magnesium dalam buah pisang.

Air

Sangat penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi sebelum bepergian. Kekurangan air dalam tubuh dapat meningkatkan risiko dehidrasi dan menyebabkan gejala seperti mual, sakit kepala, dan migrain. Akan tetapi, jangan juga terlalu banyak minum air karena ini akan menyebabkan Anda harus bolak-balik ke toilet selama perjalanan.

(Foto: insidehook.com)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2020 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok