0 Poin
Kayu manis

Konsumsi Makanan Ini Dapat Bantu Anda Berhenti Merokok

Merokok merupakan kebiasaan yang buruk untuk kesehatan tubuh kita. Banyak sekali masalah yang dapat ditimbulkan oleh kebiasaan merokok, mulai dari gangguan kesuburan, penyakit jantung koroner, penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), hingga kanker paru.

Tentu, tak seorang pun mau mengalami penyakit-penyakit tersebut. Oleh sebab itu, mengurangi dan bahkan keluar dari kebiasaan merokok merupakan satu hal yang harus dijalankan. Namun, berhenti dari kebiasaan ini memang tak semudah yang kita pikirkan.

Banyak orang yang sudah mencoba untuk berhenti merokok, namun pada akhirnya kembali melakukan kebiasaan buruk ini. Rata-rata, mereka tidak tahan dengan efek samping yang muncul pada awal-awal berhenti merokok. Selain itu, terus berada di lingkungan yang berisi perokok aktif juga membuat banyak orang sulit keluar dari lingkaran ini.

Untuk membantu niat yang sungguh-sungguh juga konsistensi untuk berhenti merokok, ada beberapa makanan yang bisa membantu Anda untuk keluar dari kebiasaan ini. Jika Anda merasa sulit sekali untuk berhenti merokok, maka coba juga konsumsi makanan ini untuk membantu niat baik Anda:

Popcorn

Siapa sangka camilan yang biasanya kita konsumsi sebagai teman menonton film ini ternyata juga bisa membantu untuk keluar dari kebiasaan merokok. Ini karena rasa asin yang diberikan oleh popcorn, yang membantu membuat mulut terasa tidak enak saat merokok.

Kayu manis

Kayu manis dapat sangat berguna bagi Anda yang ingin keluar dari kebiasaan merokok. Mengunyah kayu manis, dapat membantu menghalau keinginan Anda untuk mengisap sebatang rokok. Selain itu, menghirup dalam-dalam batang kayu manis juga dapat membantu menghentikan kebiasaan merokok.

Buah-buahan

Selain sehat, konsumsi buah juga dapat membantu mengekang keinginan Anda untuk kembali mengisap rokok. Buah-buahan yang tinggi kandungan serat, dapat sangat baik mencegah keinginan untuk berhenti merokok. Ini karena konsumsi serat dapat menimbulkan rasa kenyang, dan rasa kenyang dapat membantu menekan keinginan untuk merokok.

Jahe

Jahe bisa Anda manfaatkan untuk berhenti dari kebiasaan merokok. Anda bisa mengonsumsi jahe dengan menggilingnya dan mencampurnya dengan satu sendok gula. Kapan saja Anda ingin mengisap rokok, segara kunyah jahe dan gula ini.

(Foto: drweil.com)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

HUBUNGI KAMI

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2020 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok