Konsumsi Karbohidrat Olahan bisa Pengaruhi Waktu Menopause

Sebuah riset baru menunjukkan bahwa apa yang dimakan wanita mungkin menentukan kapan mereka memasuki masa menopause. Para peneliti menemukan bahwa menopause cenderung dimulai lebih awal pada wanita yang dietkarbohidrat olahan. Sebaliknya, menopause cenderung datang lebih lambat pada wanitayang mengonsumsi banyak ikan dan kacang polong.

 

"Secara khusus, konsumsi ikan berminyak yang lebih tinggi ditemukan untuk menunda waktu menopause alami sekitar tiga tahun, di sisi lain, konsumsi karbohidrat olahan yang lebih tinggi seperti pasta dan nasi mempercepat masa menopause hingga 1,5 tahun,” kata penulis studi yang juga seorang peneliti pascasarjana dengan kelompok epidemiologi gizi di sekolah ilmu pangan dan gizi di Universitas Leeds, di Inggris, Yashvee Dunneramseperti dilansir laman WebMD. Alasanadanya hubungan antara asupan makanan dan waktu menopause memang masih belum jelas. Tetapi Dunneram berspekulasi bahwa hal itu mungkin berkaitan dengan cara makanan tertentu mempengaruhi hormon.

 

"Karbohidrat olahan adalah salah satu penyebab utama resistensi insulin, tingkat insulin yang bersirkulasi tinggi dapat mengganggu aktivitas hormon seks dan meningkatkan kadar estrogen, yang keduanya dapat meningkatkan jumlah siklus menstruasi dan menguras pasokan telur lebih cepat, sehingga menyebabkan menopause lebih awal,” jelas Dunneram.

 

Tetapi para peneliti mengingatkan bahwa penelitian ini tidak membuktikan sebab dan akibat, dan bahwa penelitian sebelumnya juga telah menghubungkan menopause dini dengan risiko yang lebih tinggi dan lebih rendah dari pengembangan berbagai macam penyakit. "Dengan demikian, kami tidak dapat merekomendasikan wanita untuk mengkonsumsi makanan khusus untuk mempengaruhi awal menopause alami mereka," kata Dunneram.

 

Untuk penelitian ini, para peneliti mensurvei sekelompok wanita Inggris, Skotlandia dan Wales berusia 40 hingga 65 tahun untuk menetapkan pola nutrisi mereka dan tidak ada yang disuruh mengubah pola makan mereka. Sekitar 14.000 wanita dilacak selama empat tahun setelah survei, di mana hanya lebih dari 900 mengalami menopause alami. Rata-rata, menopause dimulai pada usia 51 tahun.

Para peneliti juga menemukan bahwa wanita vegetarian mengalami menopause sekitar satu tahun lebih awal daripada yang mengonsumsi daging. Tim peneliti mencatat bahwa kandungan lemak serat tinggi dan rendah pada protein hewani dalam makanan vegetarian telah dikaitkan dengan kadar estrogen yang rendah.

 

Direktur nutrisi di Washington University di St Louis, Connie Diekman memperingatkan bahwa usia menopause juga didorong secara genetis, jadi diet hanyalah salah satu faktor. "Tanggapan saya terhadap penelitian ini adalah menunjukkan mengapa penting bagi kita untuk terus beralih dari pilihan protein hewani ke pilihan makanan berbasis tanaman atau nabati untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan,” ujar Diekman.

Photo Source : newsbbmessaging.com

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL
 

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK

  Corporate Info :
info@yesdok.com
 
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2019 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok

×

Halo

Nama Saya
Saya Adalah
di perusahaan
hubungi saya di +62
website perusahaan
E-mail saya di