0 Poin
kiwi

Kiwi, Solusi Alami Atasi Sembelit

Bagi Anda yang mengalami masalah terkait pencernaan atau sembelit, daripada mengonsumsi obat pencahar, ada baiknya Anda mencoba mengonsumsi makanan alami seperti buah kiwi salah satunya.

Menurut American College of Gastroenterology, kiwi dapat membantu orang dengan sembelit kronis, seperti yang dilakukan oleh obat-obat pencahar dari bahan kimia. Temuan studi ini mencerminkan hasil studi China, yang diterbitkan pada 2007.

Obat pencahar dapat menyebabkan efek samping, seperti kembung atau kram. Karena itu, banyak orang yang mencari alternatif alami untuk membantu buang air besar menjadi lebih teratur.

Dalam studi baru, para peneliti dari Michigan dan Georgia mengamati tiga perawatan alami untuk orang dewasa dengan sembelit kronis, yang didefinisikan sebagai buang air besar spontan sebanyak tiga atau kurang per minggu.

Tujuh puluh sembilan relawan dibagi menjadi tiga kelompok, mengonsumsi 2 kiwi per hari, 100 gram plum per hari, atau 12 gram psyllium (obat pencahar) per hari selama empat minggu.

Tujuan utama dari penelitian ini adalah untuk melihat kelompok mana yang lebih sering menggunakan kamar mandi. Hasil penelitian menunjukkan bahwa semua relawan meningkatkan kunjungan mereka secara signifikan.

Para peneliti juga bertanya kepada para sukarelawan tentang konsistensi feses, yang paling meningkat baik pada kelompok yang mengonsumsi kiwi atau kelompok yang menggunakan obat pencahar.

Selain itu dilihat juga seberapa banyak atau keras mereka harus berusaha untuk buang air besar - ketiga kelompok tersebut melaporkan peningkatan yang signifikan.

Efek samping (perut kembung, nyeri) paling umum terjadi pada psyllium, diikuti oleh plum dan kemudian kiwi. Sehingga dari penelitian ini diketahui bahwa kiwi memiliki manfaat yang maksimal, namun dengan efek samping yang minimal.

(Foto: NDTV Food)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok