Kiat Efektif Untuk Menjaga Kesehatan Kulit

Sebagai bagian terbesar tubuh, lapisan kulit bekerja keras untuk melindungi kita. Namun, terkadang kemampuan kulit untuk bekerja sebagai penghalang dapat terganggu. 

Perawatan kulit yang baik disertai dengan pilihan gaya hidup sehat bisa membantu melindungi kulit dan mencegah berbagai masalah kulit. 

Lindungi diri Anda dari sinar matahari 

Salah satu cara terpenting untuk merawat kulit Anda yaitu dengan melindunginya dari sinar matahari. 

Paparan sinar matahari mampu menyebabkan kerutan, bintik-bintik penuaan dan masalah kulit lainnya. 

Konsumsi makanan sehat

Apapun jenis makanan yang masuk ke dalam mulut Anda sangat berpengaruh, salah satunya bagi organ kulit. Diet Anda dapat meningkatkan kesehatan kulit dari dalam ke luar. 

Berikut adalah beberapa yang telah dibuktikan mampu meningkatkan kesehatan kulit secara alami 

• Tomat
• Mangga 
• Minyak zaitun 
• Teh hijau

Hindari merokok

Tak hanya mampu meningkatkan risiko komplikasi serius, merokok juga bisa membuat kulit Anda terlihat lebih tua dan menyebabkan kerutan di kemudian hari. 

Asap rokok mampu mempersempit pembuluh darah kecil ke lapisan terluar kulit, yang dimana mampu menurunkan aliran darah sehingga membuat kulit lebih pucat. 

Jaga kelembaban kulit

Pelembab kulit dapat menjaga lapisan kulit Anda terhidrasi serta mengunci kelembaban. 

Pelembab atau moisturizer mengandung humektan untuk menarik kelembaban, zat oklusif untuk mempertahankan kelembapan di kulit serta emolien yang berfungsi untuk menghaluskan ruang di antara sel-sel kulit.