Ketahui Cara Merawat Rambut Rontok yang Tepat

Rambut rontok tentu dihindari oleh siapapun, baik pria maupun wanita. Semua orang ingin punya rambut sehat, namun terkadang kondisi rambut rontok tetap saja muncul.

Rambut rontok bisa menganggu penampilan kita, dan kondisi ini tentu tidak bisa dianggap remeh. Ada beberapa perawatan yang bisa anda lakukan dengan sederhana.

Selain menggunakan shampoo, Anda juga perlu untuk melakukan berbagai perawatan lainnya untuk rambut rontok. 

Berikut adalah perawatan rambut rontok yang perlu diketahui:

1. Konsumsi Makanan yang Bergizi

Makanan ternyata memberikan pengaruh terhadap perawatan rontok Anda. Untuk membantu memperkuat rambut, pastikan untuk mengonsumsi makanan yang bergizi. Makanan tersebut harus mengandung zat-zat seperti asam folat, zat besi, zinc, protein, dan lain sebagainya. Selain itu, Anda juga harus rajin mengkonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan. Antioksidan dapat membantu memerangi radikal bebas yang jadi penyebab kerontokan rambut.

2. Kurangi Penggunaan Alat Styling Rambut

Seperti yang Anda ketahui, alat styling rambut merupakan salah satu penyebab utama dari rontoknya rambut. Ada baiknya untuk mengurangi penggunaan alat-alat styling rambut selama masa perawatan. Kalaupun Anda harus menggunakannya, pastikan untuk mengaplikasikan serum terlebih dulu. Serum tersebut berfungsi untuk melapisi rambut. Sehingga, panas dari alat styling yang Anda gunakan tidak akan merusak rambut. Untuk mengeringkan rambut, sebaiknya menghindari penggunaan hair dryer. Apalagi, jika rambut Anda dalam kondisi benar-benar basah.

3. Hindari Stres yang Berlebihan

Stres yang berlebihan bisa jadi penyebab rambut Anda menjadi lebih mudah rontok. Untuk mengatasinya, ada baiknya untuk mengelola stres. Ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatur kadar stres tetap terjaga. Salah satunya adalah dengan meluangkan waktu untuk berolahraga. Menghindari beban kerja yang berlebihan juga bisa menjadi solusi. Olahraga yoga atau bermeditasi juga dapat membantu menenangkan diri.

(Foto : pixabay)