0 Poin
kurang istirahat

Kesalahan Paling Sering Dilakukan dalam Mengelola Diabetes

Diabetes Mellitus, itu adalah penyakit yang menunjukkan kurangnya rasa manis dalam hidup dan sekarang diekspresikan secara biologis dalam bentuk gangguan metabolisme yang memanifestasikan serangkaian gejala di mana-mana di tubuh.

Sementara kondisi tersebut tentu dapat dikelola dengan melakukan perubahan yang diperlukan untuk gaya hidup seseorang, orang juga cenderung salah mengira 'jenis' diabetes yang mereka derita. Sekali Anda salah mengira tipe Anda maka Anda membuat kesalahan pada obat-obatan, diet, olahraga dan gaya hidup yang harus diikuti. Berikut adalah kesalahan umum dalam manajemen diabetes.

Menganggap aktivitas sama dengan olahraga

Aktivitas yang biasa Anda lakukan bukanlah olahraga karena tidak dapat memengaruhi sistem Anda lebih jauh. Jadi, lakukan sesuai saran. Selain itu, olahraga berarti kekuatan, kelenturan, dan stamina. Ketiganya membutuhkan latihan yang berbeda dan kebutuhan yang berbeda.

Terlalu antusias berolahraga

Kegembiraan Anda untuk berolahraga mungkin membuat Anda terlalu letih. Dengarkan tubuh Anda dan ketahui kapan harus mundur dari bekerja terlalu keras pada tubuh Anda.

Tubuh kita memiliki jam biologis, ritme sirkadian, yang memastikan waktu segala macam aktivitas dan tidur. Jadi, setiap saat bukanlah waktu berolahraga. Anda sebaiknya melakukannya pada waktu yang tepat untuk hasil yang lebih baik.

Kurang beristirahat

Anda mungkin memulai latihan rutin untuk menurunkan berat badan, tetapi tidak memberikan istirahat cukup pada tubuh adalah berbahaya. Beristirahat dengan baik dan cukup penting bagi otot untuk menyembuhkan dirinya sendiri setelah semua stres.

Tidak memantau dengan tepat

Penting untuk memantau kadar gula 4 kali, puasa, 2 jam setelah sarapan, makan siang dan makan malam. Dianjurkan untuk berinvestasi dalam glukometer yang dapat membantu memantau kadar gula darah Anda.

Protokol pengobatan

Terlepas dari rezim medis arus utama, disarankan untuk mengadopsi Protokol Perawatan Homoeopati. Ini akan membantu menurunkan obat lain dan mencegah komplikasi akibat diabetes. Cek dan konsultasi secara berkala agar masalah diabetes Anda tetap terkontrol.

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

INDONESIA
SINGAPORE
YesDok Pte. Ltd.
LAYANAN PENGADUAN KONSUMEN
  Customer Service :
help@yesdok.com
 
Direktorat Jendral Perlindungan Konsumen dan Tertib Niaga-Kementerian Perdagangan RI
: +6285311111010
KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok