Diare adalah masalah kesehatan yang disebabkan oleh terganggunya pencernaan, ditandai dengan buang air besar encer sebanyak 3 kali atau lebih dalam satu hari.

Feses yang keluar bisa berupa lembek atau sangat berair.

Jenis gangguan pencernaan satu ini merupakan masalah kesehatan yang paling umum terjadi. 

Di Indonesia sendiri, jumlah kasus diare adalah sekitar 7,2 juta jiwa (menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia tahun 2019). 

Di samping itu, diare adalah masalah kesehatan yang sering terjadi pada bayi dan anak-anak.

Walau banyak kejadian diare tidak berbahaya dan bisa sembuh dengan sendirinya, diare adalah kondisi yang dapat mengganggu penderitanya dan bisa menyebabkan komplikasi penyakit tertentu.

Faktor Risiko Diare

Ada beberapa faktor yang bisa meningkatkan risiko seseorang terkena diare. Faktor risiko dari diare adalah sebagai berikut:

• Mengonsumsi air dari sumber yang tidak bersih
• Jarang mencuci tangan sebelum makan dan setelah pergi ke kamar mandi
• Menyimpan makanan di tempat yang tidak tertutup
• Mengonsumsi sisa makanan yang sudah basi

Gejala Diare

Penderita diare biasanya akan mengalami beberapa gejala seperti yang akan dijelaskan berikut ini:

• Feses cair atau lembek dan keluar dalam jumlah banyak
• Mual dan muntah
• Munculnya darah pada feses
• Lemas dan pusing
• Kesulitan untuk menahan keinginan buang air besar
• Sakit perut atau bahkan kram
• Merasa haus terus-menerus atau dehidrasi
• Demam
• Tidak nafsu makan

Cara mengatasi diare adalah seperti yang akan dijelaskan berikut ini.

• Tindakan paling penting dalam penanganan diare adalah mencegah timbulnya dehidrasi yang disebabkan oleh diare, minum larutan oralit untuk mencegah terjadinya dehidrasi akibat diare. Oralit merupakan obat diare alami yang terbuat dari campuran gula, air, dan garam
• Disarankan untuk mengonsumsi air kelapa sebagai obat diare alami. Sebab, air kelapa merupakan cairan elektrolit alami yang membantu mencegah terjadinya kekurangan cairan pada tubuh sebagai akibat dari diare
• Mengonsumsi obat diare, seperti attapulgite. Cara kerja attapulgite sebagai obat diare adalah dengan menyerap bakteri atau racun yang ada di dalam saluran pencernaan. Perlu diingat, konsumsi obat ini harus sesuai dengan anjuran dokter atau anjuran yang tertera pada kemasan obat
• Mengobati masalah kesehatan yang menyebabkan diare, seperti radang usus, Crohn’s disease, dan lain-lain.

(foto: healthline)