Kenali Makanan Penyebab Diare

Diare adalah kondisi yang umum terjadi dan dalam kebanyakan kasus biasanya diare ini disebabkan oleh virus dan bakteri.

Beberapa makanan bisa memicu diare bisa berbeda-beda bagi setiap orang namun penyebab umumnya termasuk susu, makanan pedas dan sayuran tertentu. Apabila seseorang memiliki intoleransi makanan, mengonsumsi makanan tertentu dapat menyebabkan diare atau buang air besar.

Intoleransi makanan ini seringkali menyebabkan diare kronis. Makanan tertentu dapat menyebabkan diare bahkan bagi seseorang yang tidak memiliki intoleransi makanan. Hal ini cenderung datang dari makanan yang mengandung banyak bambu, bahan buatan serta minyak.

Makanan penyebab diare

Makanan tinggi lemak dan pedas

Makanan yang digoreng dan tinggi akan lemak memainkan peran dalam menyebabkan diare karena sulit untuk diproses oleh tubuh. Makanan pedas merupakan salah satu penyebab utama keluhan penderita diare terutama bumbu yang sangat pedas sehingga tubuh tidak mampu menyesuaikannya.

Kafein

Minuman dan makanan yang mengandung kafein bisa menyebabkan diare. Kafein mengandung stimulan yang membantu mempercepat laju pergerakan makanan melalui usus.

Minuman yang mengandung kafein seperti berikut:

• Kopi
• Cokelat
• Teh hitam
• Teh hijau
• Minuman berenergi

Fast food

Fast food cenderung diidentikkan dengan makanan yang berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Makanan ini bisa menyebabkan diare dan memperburuk gejala akibat tubuh sulit memecahnya.