0 Poin
Mengenal Kondisi Long COVID dan Gejalanya

Kenali Long COVID dan Cara Mengatasinya

Dalam kasus yang kerap kita temui, gejala COVID-19 hanya berlangsung sekitar 2 minggu dan salah satu dari gejalanya dapat berupa kelelahan kronis. Namun bagi beberapa orang, dampak dari COVID-19 bisa berlangsung dalam jangka waktu yang lama hingga memicu berbagai gangguan kesehatan secara fisik maupun mental untuk beberapa bulan. 

Kondisi ini dikenal dengan istilah “Long COVID”. Long COVID dapat merenggut energi kita dan memicu kelelahan jangka panjang yang sulit tergantikan oleh sekedar istirahat sejenak. Bagi beberapa orang dengan infeksi yang lebih parah, gejala seperti brain fog dapat bertahan selama berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan meskipun setelah Anda pulih dari infeksi COVID-19. Brain fog merupakan kondisi yang umum terjadi pasca COVID, yang ditandai dengan menurunnya kemampuan kognitif seseorang seperti sulit berkonsentrasi, berpikir lebih lambat atau kelupaan. 

Dilansir WebMD, sebuah studi yang mengamati 143 orang yang pernah alami COVID-19 dalam intensitas yang parah menemukan bahwa sekitar 87% peserta masih alami kelelahan yang berkelanjutan 2 bulan setelah mereka awalnya dirawat di rumah sakit. 

Dalam kasus yang ringan, kelelahan cenderung berlangsung 2-3 minggu sejak Anda dinyatakan positif COVID-19. 

Para ahli masih belum meyakini tentang apa yang menyebabkan kondisi ini terjadi, beberapa peneliti mengatakan bahwa respons alami tubuh kian lama alami penurunan setelah bersentuhan dengan jenis infeksi tertentu. Kelelahan akibat COVID-19 mirip dengan gejala kondisi medis yang disebut dengan myalgic encephalomyelitis atau chronic fatigue syndrome. 

Bagaimana cara mengatasinya

Anda dapat menerapkan beberapa tips sederhana menurut lansiran WebMD,  untuk meredakan gejala kelelahan dan membantu memulihkan kondisi tubuh Anda secara perlahan-lahan 

  • Peroleh kualitas tidur yang baik 
  • Belajar memprioritaskan tugas atau pekerjaan yang penting
  • Olahraga secara rutin
  • Menerapkan pola makan secara teratur 
  • Menjaga hidrasi tubuh 
  • Mencoba teknik relaksasi seperti yoga atau meditasi
BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

INDONESIA
SINGAPORE
YesDok Pte. Ltd.
LAYANAN PENGADUAN KONSUMEN
  Customer Service :
help@yesdok.com
 
Direktorat Jendral Perlindungan Konsumen dan Tertib Niaga-Kementerian Perdagangan RI
: +6285311111010
KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok