0 Poin
kurma

Kenali Jenis Kurma dan Manfaatnya

Buah yang identik dengan bulan puasa adalah buah kurma. Di Indonesia sendiri buah khas Timur Tengah ini cukup populer dan banyak peminatnya. Untuk jenisnya pun ternyata sangat beragam dan memiliki manfaat masing-masing bagi kesehatan. Berikut jenis kurma dan manfaatnya yang wajib Anda ketahui:

Kurma Ajwa

Menurut penelitian King Saud University, kurma jenis ini bermanfaat sebagai antiinflamasi dan antioksidan seperti glikosida dan flavonoid yang dapat mencegah peradangan. Kurma ajwa juga dapat mencegah kerusakan sel dan radikal bebas. Serta manfaatnya dapat membantu menjaga kesehatan otak. Bahkan kandungan gula dalam kurma ajwa aman dikonsumsi penderita diabetes.

Kurma ajwa berasal dari Arab Saudi bagian barat dan di Indonesia sendiri kurma ajwa banyak peminatnya. Untuk ciri-cirinya, kurma ajwa memiliki warna yang hitam, rasanya tidak terlalu manis dan teksturnya lembut.

Kurma deglet noor

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa serbuk kurma jenis ini mengandung estradiol dan flavonoid yang dapat meningkatkan kesuburan bagi penderita disfungsi seksual. Selain itu, kurma deglet noor juga kaya akan serat yang dapat mencegah sembelit dan baik bagi kesehatan usus.

Kurma deglet noor menyebar dibeberapa negara seperti Aljazair, Tunisia, Libya dan Amerika Serikat. Rasa kurma deglet noor ini tidak manis, berwarna kuning cerah dan ukurannya lebih kecil.

Kurma medjool

Mengutip dari Healthline, kurma medjool mengandung karbohidrat, gula, tinggi serat, kalium, protein, lemak, zat besi dan tembaga. Mengonsumsi kurma medjool baik bagi kesehatan jantung, melancarkan pencernaan dan membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL).

Kurma mendjool berasal dari Maroko dan banyak ditanam di Amerika Serikat dan Afrika. Ciri dari kurma medjool memiliki ukuran yang lebih besar dibanding dengan kurma lainnya, berwarna cokelat kegelapan dan rasanya manis seperti karamel. Kurma medjool sangat populer di Indonesia

Kurma sukkari

Dilansir dari National Center for Biotechnology, beberapa penelitian mengungkapkan bahwa kurma sukkari mengandung antioksidan, gula alami seperti glukosa, vitamin A, dan berbagai nutrisi seperti magnesium, florida, zat besi dan asam amino.

Sehingga kurma jenis ini dapat menjaga keseimbangan kadar air dalam tubuh, mengontrol tekanan darah, mengatasi dan mencegah sembelit, dan mengontrol kadar kolesterol dalam darah. Kurma jenis ini juga berasal dari budidaya Al Qaseem, Arab Saudi. Mengenai rasanya kurma sukkari bercitarasa manis dan teksturnya lembut.  

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

INDONESIA
SINGAPORE
YesDok Pte. Ltd.
LAYANAN PENGADUAN KONSUMEN
  Customer Service :
help@yesdok.com
 
Direktorat Jendral Perlindungan Konsumen dan Tertib Niaga-Kementerian Perdagangan RI
: +6285311111010
KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok