0 Poin
Varises

Kekurangan Dua Vitamin ini Berperan dalam Munculnya Varises

Varises mempengaruhi pembuluh darah di kaki, menyebabkan pembuluh darah bengkok dan membesar. Kondisi ini terjadi karena fungsi vena yang tidak tepat dan ditandai dengan pembengkakan, vena ungu kebiruan atau merah di dekat permukaan kulit.

Gangguan vaskular ini paling umum pada wanita dan dikatakan mempengaruhi sekitar 50% populasi wanita dan 25% dari semua orang dewasa. Meskipun dapat menyebabkan sedikit ketidaknyamanan dan tidak menarik untuk dilihat, varises tidak menyebabkan risiko serius yang mengancam jiwa, tetapi dapat menandakan masalah peredaran darah lainnya.

Ada banyak hal yang dapat mempengaruhi fungsi pembuluh darah yang sehat termasuk kekurangan vitamin tertentu. Para ahli telah menyoroti dua kekurangan vitamin yang dapat mempengaruhi mekanisme pembekuan darah dan menyebabkan masalah pembuluh darah, yakni K dan D.

Kurang vitamin K

Vitamin K adalah nutrisi penting yang diperlukan untuk pembekuan darah, penyembuhan luka dan untuk kesehatan tulang. Ini berhenti berdarah setelah cedera, luka atau goresan. Selain itu, vitamin khusus ini juga dapat membantu memperkuat dinding pembuluh darah, yang selanjutnya mencegahnya menggembung dan pecah.

Para ahli percaya tingkat rendah atau kekurangan vitamin K dapat meningkatkan kemungkinan seseorang terkena varises.

Studi yang diterbitkan British Medical Journal menyatakan, “Kekurangan vitamin K2 membuat tulang menjadi panjang dan kurus sehingga peningkatan tinggi badan dari generasi ke generasi disebabkan oleh nutrisi yang buruk dan tidak memperbaiki nutrisi.”

Kadar vitamin K2 yang rendah juga menyebabkan pengapuran elastin, penyebab dagu berlipat, wasir, dan varises.

Gejala kurang vitamin K

Gejala defisiensi vitamin K yang paling umum termasuk pendarahan yang berlebihan. Namun, ada tanda-tanda lain yang harus diwaspadai, termasuk:

- Sering dan mudah memar
- Gumpalan darah kecil di bawah kuku
- Pendarahan di selaput lendir yang melapisi area di tubuh
- Feses berwarna hitam pekat, kadang disertai darah

Kekurangan vitamin D

Ketika kadar vitamin D rendah, pembuluh darah akan berjuang untuk melakukan tugasnya dengan benar, dan masalah pembuluh darah mungkin muncul. Vitamin D membantu menjaga arteri dan pembuluh darah Anda cukup longgar dan cukup rileks untuk mendukung aliran darah yang tepat.

Vitamin D biasanya berperan penting dalam mengatur penyerapan kalsium dan fosfor dalam tubuh. Namun, kekurangan atau kekurangan vitamin D juga dikaitkan dengan fungsi pembuluh darah yang tidak sehat.

Waspadai gejala kekurangan vitamin D

Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan tulang Anda menjadi tipis, rapuh atau cacat. Hal ini terkait dengan kelelahan, kelemahan, perubahan suasana hati dan kram otot dan nyeri.

Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan kelainan bentuk tulang seperti rakhitis pada anak-anak dan nyeri tulang yang disebabkan oleh kondisi yang disebut osteomalacia pada orang dewasa.

Sumber vitamin K dan D terbaik

Makanan seperti sayuran berdaun hijau seperti bayam, kangkung, selada, dan brokoli, minyak sayur, buah-buahan seperti blueberry dan buah ara, telur, keju, daging termasuk hati, buncis, dan kedelai merupakan sumber vitamin K yang bagus.

Sejauh menyangkut vitamin D, sumber terbaik adalah sinar matahari. Makanan seperti ikan berminyak seperti salmon, sarden, herring dan mackerel, daging merah, hati, kuning telur dan makanan yang diperkaya adalah sumber makanan vitamin D yang baik.

Seseorang dapat menggunakan suplemen makanan jika mereka pikir mereka tidak menerima cukup dari produk alami. Namun, berbicara dengan dokter Anda dahulu tentang kebutuhan ini.

(Foto: pixabay)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok