0 Poin

Kecemasan Berpengaruh pada Kesehatan Tubuh

Kecemasan dapat berpengaruh pada kesehatan mental maupun fisik.

Banyak orang tahu tentang efek kecemasan pada kesehatan mental dan lebih sedikit orang yang menyadari efek samping fisik, yang dapat mencakup gangguan pencernaan, fungsi sistem kardiovaskular, dan pernapasan. 

Apa itu kecemasan berlebihan?

Rasa takut, khawatir, dan gugup yang sering terjadi dapat menyebabkan kecemasan berlebihan. Sentimen tersebut tak dapat disangkal bisa mengganggu aktivitas keseharian Anda.

Dalam beberapa kasus, terkadang orang lengah untuk mengenal hal pemicu dan bahkan hingga melakukan diagnosa diri yang mungkin diakibatkan oleh rendahnya kesadaran tentang kesehatan mental.

Sementara kegelisahan ringan bisa datang dalam segala situasi yang merunsingkan seperti mempersiapkan presentasi pekerjaan atau meeting dengan klien, tetapi kegelisahan yang terus-menerus terjadi bisa mengusik kehidupan seorang. 

Apa saja gejala penyakit kecemasan ini?

Lantaran sedikitnya kesadaran tentang kesehatan mental di Indonesia memicu seseorang untuk melakukan diagnosa diri melainkan datang ke psikiater atau dokter spesialis kesehatan jiwa. Berikut beberapa gejala kecemasan berlebihan:

  • Rasa gugup

  • Gelisah 

  • Serangan panik

  • Detak jantung yang cepat

  • Bernafas cepat, atau hiperventilasi

  • Berkeringat

  • Gemetar

  • Kelelahan

  • Pusing

  • Kesulitan berkonsentrasi

  • Gangguan tidur

  • Mual

Pengaruh kegelisahan pada tubuh Anda

Rasa cemas secara signifikan berpengaruh terhadap tubuh Anda dan cemas yang Anda rasakan dalam jangka panjang bisa meningkatkan risiko penyakit kronis.

Ketika orang merasa resah, stres atau takut, otak akan mengirim sinyal kepada organ tubuh. Sinyal tersebut melakukan koneksi dengan tubuh untuk melawan rasa cemas.

Cara tubuh Anda merespon yaitu dengan melepaskan adrenalin dan kortisol, atau yang biasa disebut dengan hormon stres.

Beberapa penyakit yang disebabkan oleh kecemasan

Perubahan pernapasan

Selama Anda mengalami suatu kecemasan, pernapasan Anda bisa menjadi cepat dan pendek, kondisi itu yang disebut hiperventilasi.

Hiperventilasi memungkinkan paru-paru mengambil lebih banyak oksigen dan memindahkannya ke seluruh tubuh dengan cepat. Oksigen ekstra membantu tubuh bersiap untuk bertarung atau melarikan diri.

Gangguan sistem kardiovaskular

Rasa cemas yang Anda alami dalam jangka panjang sangat tidak baik untuk sistem kardiovaskular dan kesehatan jantung. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kecemasan meningkatkan risiko penyakit jantung pada orang sehat.

Gangguan pencernaan 

Orang yang memiliki kecemasan berlebihan sering mengalami mual, diare, dan gangguan pencernaan lainnya. Mereka mungkin juga kehilangan nafsu makan.

(Foto: avemariaradio.net)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2019 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok