Kebiasaan Ini Lebih Rentan Terhadap Serangan Jantung

Ada beberapa faktor yang mengancam fungsi normal jantung yang merupakan salah satu organ tubuh yang paling penting. Sangat penting untuk memperhatikan faktor-faktor risiko mengingat sifat tersembunyi dari penyakit jantung.

Menurut WHO masalah jantung merenggut hampir 18 juta nyawa setiap tahun. Sesuai data WHO, sepertiga dari kematian akibat penyakit jantung terjadi sebelum usia senja.

Perhatian beralih ke fakta bahwa penyakit jantung telah merenggut anak muda dalam beberapa tahun terakhir. Oleh karenanya penting memperhatikan faktor risiko berikut untuk menjauhi masalah jantung di usia muda.

1. Stres

Para ahli mengatakan stres dapat menyebabkan peradangan yang tidak baik untuk jantung. Stres dapat meningkatkan tekanan darah yang mematikan bagi kesehatan jantung. Banyak komplikasi lain seperti kurang olahraga, sulit tidur, dan obesitas yang berbahaya bagi jantung berasal dari stres.

2. Kurang tidur

Kurang tidur adalah akar penyebab beberapa masalah kesehatan dan salah satunya adalah masalah jantung. Kurang tidur atau insomnia terkait dengan tekanan darah tinggi. Seseorang mengalami ini sebagian besar karena stres. Untuk mempertahankan jam tidur yang baik seseorang harus mengikuti gaya hidup sehat seperti makan lebih awal, membaca buku sebelum tidur, dan mengikuti waktu tidur.

3. Ketergantungan alkohol

Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan meningkatkan risiko serangan jantung atau bahkan gagal jantung. Terlepas dari risiko ini, konsumsi alkohol dapat meningkatkan berat badan seseorang yang lagi-lagi merupakan faktor risiko potensial untuk penyakit jantung.

4. Obesitas

Pakar kesehatan selalu mengingatkan kita untuk selalu memperhatikan berat badan. Kegemukan membuat seseorang rentan terhadap beberapa komplikasi seperti diabetes, tekanan darah, osteoarthritis, penyakit hati berlemak, hingga sleep apnea.

5. Rokok

Merokok meningkatkan risiko pembentukan plak di pembuluh darah. Akibat pengendapan ini, arteri yang membawa darah ke jantung menyempit. Bahan kimia yang digunakan dalam rokok seperti rokok juga diketahui dapat mengentalkan darah dan menyebabkan pembekuan.

Penyakit jantung memiliki gejala sebagai berikut:

• Sesak di dada
• Nyeri di lengan, leher, rahang, perut bagian atas
• Pusing
• Detak jantung tak teratur

Faktor risiko lainnya:

• Riwayat keluarga
• Kolesterol darah tinggi
• Pola makan yang buruk
• Usia
• Jenis kelamin, laki laki lebih rentan
• Diabetes

(Foto: medicalnewstoday)