Menurunkan berat badan idealnya bukan hanya mengurangi timbangan saja. Tetapi dengan menurunkan berat badan juga dapat berpengaruh baik pada kesehatan. Salah satunya adalah meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko komplikasi yang berhubungan dengan obesitas. Banyak cara alami yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan berat badan, diantaranya dengan memanfaatkan kayu manis.

Menambahkan kayu manis pada makanan ataupun minuman dipercaya dapat menurunkan berat badan. Kayu manis mengandung antioksidan dan cinnamaldehyde. Cinnamaldehyde ini merupakan zat yang dipercaya dapat meningkatkan metabolism tubuh. Dengan metabolisme tubuh yang baik dan berjalan lancar, maka tubuh dapat maksimal dalam membakar lemak dan lebih cepat. 

Kedua zat ini juga diyakini dapat mendukung kinerja insulin. Perlu diketahui, insulin ini adalah salah satu hormon penting yang berpengaruh dalam mengatur metabolisme tubuh dan penggunaan energi sehingga tubuh dapat meningkat. Bukan hanya itu, kayu manis juga mengandung serat yang dapat memperlancar sistem pencernaan. Dengan begitu, Anda akan buang air besar lebih teratur dan lancar. Dan, yang terpenting adalah tubuh tidak akan menyimpan timbunan sampah dari sisa makanan.

Selain itu, kayu manis juga memiliki sifat antimikroba yang ampuh untuk melunturkan lemak. Khasiat kayu manis dapat mendetoksifikasi dan meluruhkan lemak tubuh. Kayu manis memang dapat membantu menurunkan berat badan. Bukan berarti, Anda dapat mengonsumsi kayu manis secara berlebihan. Karena jika kayu manis dikonsumsi dalam jumlah banyak maka dapat menimbulkan komplikasi kesehatan. Seperti penurunan gula secara drastis, keracunan dan alergi. Jadi, Anda tidak boleh hanya mengandalkan kayu manis saja dalam mengikis lemak tubuh. 

Untuk mendukung keberhasilan program diet Anda, Anda Juga harus mengonsumsi berbagai makanan yang rendah kalori. Misalnya, oatmeal, roti gandum, irisan buah, teh, kopi yogurt dan es krim. Jangan lupa juga untuk rutin berolahraga dan minum air putih yang cukup.

(Foto: everyday health)