0 Poin

Kaya Manfaat, Ini Alasan Mengapa Anda Harus Makan Buah Pir!

Selain apel, buah pir juga menjadi salah satu buah yang mudah ditemui dan tentunya memiliki rasa yang manis dan enak. Buah yang biasanya berwarna hijau dan kuning ini memiliki sejumlah nutrisi yang dibutuhkan oleh banyak orang.


Sebut saja vitamin, kalsium, mineral, serat, potasium, magnesium, dan bahkan karbohidrat, semua ini hadir dalam satu buah pir yang tersaji di meja makan Anda. Melihat sederet nutrisi penting di dalamnya, pastilah buah manis satu ini sangat sehat untuk Anda makan.


Pir juga dikatakan sebagai buah yang bebas lemak dan kolesterol. Jadi, jika Anda kini tengah dalam upaya penurunan berat badan, maka pir sudah tentu bisa menjadi pilihan santapan Anda.


Ada berbagai macam manfaat lain yang bisa Anda dapatkan dari mengonsumsi satu buah pir, apa saja?


Menjauhkan diabetes
Meski terasa manis, namun pir ternyata mampu menjaga kadar gula darah Anda tetap terkendali. Kandungan serat di dalam pir disebut-sebut dapat membantu mengurangi risiko diabetes pada seseorang.


Mengatasi sembelit
Anda kerap atasi sembelit? Maka makan buah pir bisa menjadi solusinya. Buah pir dapat membantu Anda mengatasi masalah sembelit, serta memperbaiki pencernaan Anda. Dan ini tentu berkat kehadiran serat di dalam buah pir yang dapat meningkatkan kesehatan saluran pencernaan Anda.


Meningkatkan sistem kekebalan
Beberapa studi melihat peran makanan yang tinggi serat dalam membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan tinggi serat dalam pir bisa Anda pilih untuk mendapatkan manfaat ini.


Mengurangi kolesterol jahat
Kaya akan kandungan serat, mengonsumsi sekitar 10 gr pir setiap harinya dapat membantu Anda mengurangi kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Dengan begitu, Anda juga menjaga tubuh Anda tetap sehat.


Mengurangi berat badan
Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, pir bebas kandungan lemak dan kalori, terlebih serat di dalamnya membantu Anda tetap merasa kenyang dalam waktu yang lama. Hal ini dapat menghindari Anda dari makan dalam porsi besar atau keinginan untuk memakan camilan yang tinggi.


(Foto: snaped.fns.usda.gov)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2019 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok

×

Halo

Nama Saya
Saya Adalah
di perusahaan
hubungi saya di +62
website perusahaan
E-mail saya di