Menjaga sistem kardiovaskular Anda tetap kuat dengan berlari dan olahraga lainnya dapat membantu menurunkan risiko jantung dan mencegah stroke. Sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa ada manfaat lain yang mungkin Anda lihat secara harfiah dari latihan kardio.

Sebuah studi yang diterbitkan American Journal of Medicine menemukan bahwa kesehatan jantung yang baik juga dikaitkan dengan kesehatan mata Anda. Tentu hal ini penting bagi pelari atau pesepeda dalam menjaga fokus pandangannya di luar ruangan.

Peneliti melihat data dari lebih dari 6.000 orang dewasa yang berusia lebih dari 40 tahun yang mengambil bagian dalam studi tiga tahun tentang kesehatan dan nutrisi. Peserta penelitian diberikan informasi tentang pola makan, tekanan darah, kolesterol, gula darah, kebiasaan merokok, indeks massa tubuh, dan aktivitas fisik.

Para peneliti menemukan bahwa memiliki satu saja dari dampak negatif ini terhadap kesehatan Anda dikaitkan dengan risiko yang lebih tinggi dari masalah mata dan kardiovaskular. Ketika jumlah faktor meningkat, begitu pula tingkat risikonya, para peneliti menyimpulkan bahwa dengan memperbaiki kinerja kardiovaskular juga berkaitan dengan kesehatan mata.

"Mengatasi jenis masalah ini dan mempromosikan perilaku sehat seperti olahraga dan nutrisi yang baik tidak hanya dapat menurunkan risiko penyakit kronis, tetapi juga mencegah jenis masalah mata yang sering tidak terdeteksi pada tahap awal," kata ketua peneliti Duke Appiah.

Sekitar 2,2 miliar orang di seluruh dunia menderita penyakit mata, studi tersebut mencatat dan diperkirakan bahwa sekitar setengah dari kasus ini dapat dicegah dengan perubahan gaya hidup. Selain tidak merokok hal penting dalam hal kesehatan jantung dan penglihatan Anda strategi lain termasuk mempertahankan berat badan normal, mengontrol kadar gula darah, dan menjaga kadar kolesterol Anda pada tingkat yang tepat.

Peneliti berharap dokter mata mungkin dapat mempertimbangkan temuan ini dan berbicara dengan pasien mereka tentang kesehatan kardiovaskular, sebaliknya ahli jantung dapat juga membahas kesehatan mata.  
"Bagi individu, cukup fokus pada kebiasaan sehat dan baik untuk jantung, karena mata juga akan mendapat manfaat," Appiah menambahkan.

(Foto: health)