0 Poin
Almond

Kacang-Kacang Ini Baik untuk Kualitas Sperma

Polusi, kebiasaan merokok, dan diet yang tidak sehat bisa menyebabkan laki-laki mengalami penurunan jumlah sperma yang signifikan. Akan tetapi, sebuah penelitian terbaru mengungkap, bahwa makan kacang dapat memberikan manfaat kesuburan yang sangat dibutuhkan oleh pria.

Para peneliti di Rovira i Virgili University di Spanyol bekerja sama dengan 119 pria dalam rentang usia antara 18 sampai 35 tahun dan membagi mereka menjadi dua kelompok. Kelompok pertama tidak mengubah gaya hidup mereka, sementara kelompok kedua menambahkan 60 gram kacang dalam menu makan mereka.

Para peneliti kemudian mengumpulkan sampel darah dan sperma dari para pria sebelum dan sesudah penelitian selama 14 minggu, untuk mengukur dampak konsumsi kacang terhadap kesehatan sperma.

Ditemukan, kelompok peserta yang rutin mengonsumsi kenari, almond, dan hazelnut memperlihatkan peningkatan 16 persen dalam jumlah sperma bersama dengan peningkatan penting dalam vitalitas, motilitas, dan morfologi (bentuk serta ukuran) sperma. Selain itu, kelompok pria ini juga memiliki DNA sperma yang kurang terfragmentasi atau dengan kata lain, sperma mereka lebih siap untuk berenang jauh menuju sel telur.

Almond, kenari, dan hazelnut adalah jenis kacang-kacangan yang mengandung sejumlah nutrisi seperti asam lemak omega-3, folat, dan antioksidan seperti vitamin E, zinc, dan selenium yang telah dikaitkan dengan peningkatan kualitas kesehatan pada sperma.

Nutrisi ini dikenal dapat melindungi sperma dari kerusakan akibat radikal bebas dan menjaga integritas struktural sperma. Sperma yang sehat memiliki kepala yang berbentuk oval dan ekor yang panjang, sehingga lebih memungkinkan mereka menjangkau dan membuahi sel telur.

Nutrisi baik yang terkandung dalam kacang-kacangan ini juga dapat membantu pengaturan hormon yang penting untuk perkembangan sperma yang kuat dan sehat.

Jadi, laki-laki, ayo lebih berteman dengan kacang-kacangan!

(Foto: kennedyscurry.com)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

INDONESIA
SINGAPORE
YesDok Pte. Ltd.
LAYANAN PENGADUAN KONSUMEN
  Customer Service :
help@yesdok.com
 
Direktorat Jendral Perlindungan Konsumen dan Tertib Niaga-Kementerian Perdagangan RI
: +6285311111010
KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok