Singkong, jenis umbi-umbian yang banyak tumbuh di Indonesia. Singkong juga menjadi bahan makanan pokok di beberapa daerah.

Kaya akan kalori, karbohidrat, dan zat besi, singkong menjadi salah satu sumber energi yang bagus. Menambahkan singkong ke dalam diet secara terkontrol dapat membantu meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan dalam beberapa cara.

Lebih dari itu, singkong memiliki banyak manfaat lain yang baik untuk kesehatan:

Membantu Menurunkan Berat Badan

Kaya akan serat makanan, singkong adalah pilihan yang tepat untuk Anda, jika Anda ingin menurunkan berat badan. Rendah kalori, dan juga kandungan serat yang tinggi pada akar, membuat Anda merasa kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama.

Menyembuhkan Migrain

Kehadiran vitamin B2 dan riboflavin dalam singkong bermanfaat untuk menyembuhkan sakit kepala dan migrain. Mengkonsumsi singkong dapat membantu mengurangi serangan migrain yang konstan. Ambil 60 gram akar atau daun singkong dan rendam dalam air selama 2 jam dan buat jus.

Melancarkan Pencernaan

Seperti disebutkan di atas, singkong kaya akan serat makanan yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Serat yang tidak larut membantu dalam meningkatkan sistem pencernaan Anda dengan menyerap semua racun yang tersimpan di usus Anda, dan juga dengan mengurangi peradangan dalam saluran pencernaan.

Mengobati Diare

Jika Anda menderita diare, rebus akar singkong dalam air selama satu jam. Ini akan membantu dalam menyingkirkan bakteri yang menyebabkan masalah perut dan mengurangi gejala diare juga. Kandungan serat juga membantu dalam menyembuhkan gejala diare .

 Meningkatkan Penglihatan

Salah satu manfaat utama lain yang dimiliki oleh singkong adalah bermanfaat bagi kesehatan mata Anda. Konsumsi akar yang teratur dapat membantu tubuh Anda dengan vitamin dan mineral yang diperlukan. Memiliki kandungan vitamin A, singkong dapat membantu meningkatkan penglihatan Anda dan juga mencegah kebutaan atau penglihatan yang buruk yang dapat berkembang di masa depan.