0 Poin

Jangan Percaya Mitos Seputar Stres Ini!

Stres merupakan masalah umum yang terjadi pada banyak orang, khususnya mereka yang sudah memasuki usia dewasa. Stres memang menjadi suatu kondisi umum, tapi stres harus bisa dikelola dengan baik.

Apa yang terjadi jika stres tidak dikelola dengan baik? Ini akan memberikan dampak buruk bagi kesehatan mental maupun fisik Anda. Ya, stres memang memiliki dampak besar, tak hanya pada kesehatan mental yang dapat berujung depresi atau gangguan kecemasan, namun juga pada kesehatan fisik seperti terjadinya obesitas, melemahnya sistem kekebalan tubuh, gangguan pencernaan, dan lain-lain.

Belum lagi merebaknya banyak mitos seputar stres, yang hanya akan membuat seseorang semakin stres dibuatnya. Memang, apa saja sih mitos salah kaprah yang bisa membuat Anda semakin stres? Berikut ulasannya!

Mitos: Segala masalah harus diceritakan

Ya, menceritakan masalah bisa jadi membantu meringankan beban pikiran Anda. Jika pasangan, teman, orang tua, atau siapapun lawan bicara Anda bisa benar-benar bersimpati dan membantu Anda dengan memberikan solusi dari masalah, ini memang menjadi satu hal yang baik.

Namun, tidak semua orang dapat bersimpati dengan apa yang Anda rasakan. Beberapa orang hanya penasaran dengan masalah Anda, kemungkinan terburuk lainnya bahkan orang tersebut menjadikan masalah Anda sebagai bahan gunjingan dengan orang lain. Oleh karena itu, berhati-hatilah dalam menceritakan masalah Anda. Pilihlah orang yang tepat sehingga Anda tidak salah langkah.

Mitos: Merokok dapat redakan stres

Banyak yang percaya bahwa rokok dapat membantu mengurangi stres, dan kepercayaan ini lah yang membuat mereka membakar berbatang-batang rokok demi bisa meredakan stres yang mereka alami. Akan tetapi, merokok sudah dikenal sebagai sumber dari banyak penyakit, yang malah akan mendatangkan banyak masalah pada tubuh kita baik secara fisik maupun mental, bukannya mengatasi stres yang kita alami.

Merokok dapat meningkatkan kadar kortisol dalam tubuh dan memperburuk stres. Selain itu, semua masalah kesehatan yang disebabkan oleh rokok lama kelamaan juga akan menyebabkan stres.

Mitos: Membiarkan stres

Jika Anda mengalami banyak masalah yang membuat stres, jangan pernah berpikir untuk kabur dan membiarkan masalah Anda begitu saja. Kabur atau lari dari masalah tidak akan membuat masalah Anda pergi begitu saja, ini justru akan menciptakan suasana yang lebih rumit, dan bisa membuat Anda semakin stres. Jadi, coba tenangkan dulu diri Anda, baru pikirkan cara terbaik untuk menyelesaikan semua masalah Anda.

Satu hal yang perlu diingat, Anda harus segera mengonsultasikan masalah Anda pada psikolog, jika stres sudah dirasa sangat mengganggu hidup Anda.

(Foto: readersdigest.ca)

TAG TERKAIT
YesDok
konsultasi
tanyadokter
dokter
BukanDokterDokteran
DokterBeneran
stres
mitos
mitos stres
mitos seputar stres
BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2019 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok

×

Halo

Nama Saya
Saya Adalah
di perusahaan
hubungi saya di +62
website perusahaan
E-mail saya di