0 Poin

Jangan Malas Minum Air, Atau Ini yang Akan Terjadi

Air putih merupakan minuman yang sehat untuk tubuh, murah, dan mudah ditemukan. Sayangnya, banyak orang malas minum air putih atau bahkan tidak suka minum air. Air putih memang tidak memiliki rasa, yang bisa memuaskan selera Anda.

Akan tetapi, minum air putih merupakan satu hal penting. Air merupakan komponen utama dalam tubuh kita, yang membuat tubuh dapat berfungsi dengan baik. Kehilangan sejumlah besar air dari dalam tubuh bisa menyebabkan dehidrasi yang bisa berakibat terganggunya fungsi dan kesehatan tubuh.

Minum air putih dapat mencegah kita dari kondisi dehidrasi, itu sebabnya, air putih sangat penting untuk dikonsumsi secara rutin. Lalu, apa saja yang terjadi jika Anda malas minum air putih?

Dehidrasi

Dehidrasi menjadi akibat terbesar jika Anda malas minum air putih. Dehidrasi bisa memengaruhi banyak hal, termasuk elastisitas kulit Anda. Untuk mengetahui apakah tubuh Anda mengalami dehidrasi, Anda bisa melakukan tes dengan mencubit kulit Anda dan lihatlah butuh berapa lama waktu agar kulit kembali ke posisi normal. Jika Anda mengalami dehidrasi, kulit akan sangat lambat kembali ke bentuk awal, namun jika tidak, maka kulit akan dengan segera kembali ke bentuk semula.

Sakit kepala

Kurang air bisa menurunkan tingkat serotonin tubuh yang pada akhirnya menyebabkan sakit kepala. Maka ketika sakit kepala mulai sering menyerang Anda, cobalah untuk minum dua gelas air putih dan makan buah yang tinggi air untuk mengatasi masalah ini.

Sembelit

Sembelit atau konstipasi adalah suatu kondisi di mana seseorang mengalami sulit buang air besar secara normal. Kurang minum air putih menjadi salah satu penyebab sembelit. Usus bertugas untuk membentuk tinja, sementara usus besar akan mengeluarkan banyak air untuk mempermudah keluarnya tinja dari tubuh. Kurang asupan air dapat menyulitkan tubuh untuk membuang tinja sehingga menyebabkan sakit perut.

Bau mulut

Bau mulut merupakan satu kondisi yang memalukan, dan ini bisa terjadi jika Anda kurang minum air putih. Saat tubuh dehidrasi, produksi air liur akan menurun. Sementara air liur memiliki sifat antibakteri yang penting untuk menjaga kesehatan mulut Anda. Jika produksi air liur menurun, ini akan membuat mulut menjadi kering dan menyebabkan bakteri lebih mudah berkembang sehingga menciptakan bau mulut.

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2020 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok